强迫症的特征是反复出现某些不必要的想法或幻想（强迫思维），或反复发生某些无聊、古怪和令人烦恼的冲动或动作（强迫行为），或控制不住地做某些事情，以期缓解内心的焦虑不安。强迫思维的内容一般是关于伤害、威胁和危险，通常包括污染、疑虑、丢失和攻击性等。典型的强迫症的症状是进行某些仪式动作，一种反复的带有目的性的动作。仪式动作是为了对强迫观点进行控制，如为了避免污染而去反复洗涤或刷擦；为了消除疑虑而反复检查；为了防止丢失而反复贮存；为了避免攻击某个人而反复躲避他。大多数仪式是可以观察得到的，如反复地洗手和重复地检查门是否锁好等。另外一些仪式则是精神上的，如反复的计数，或为了消除危险而反复地作出声明等。强迫症不同于强迫性人格障碍（见第89节）。人们对任何事都可以出现强迫症状，他们的仪式行为也并非总是为了消除内心的不安。例如，一个担心被脏物污染的人，碰巧把手放进口袋时，他的内心焦虑不安就减轻，从此以后，他可能在担心被污染的强迫念头一出现，就立刻把手放进口袋。大多数患者都能够认识到他们的强迫症状是病态的，并不是反映了真正的危险。他们知道自己的思想或行为太过分，并有些古怪。强迫症病人不同于精神病人，后者与现实脱离联系。在成人中，本病的患病率约为
2.3％，男女大致相等。患者由于担心在公开场合遭受窘迫和羞辱，因而常常秘密地进行仪式动作，有时一天可以持续数十小时。在确诊本病时，大约有1/3的人同时伴有抑郁，总的来说，有2/3的人会在某段时间内出现抑郁情绪。
当今社会处于一种竞争激烈的状态，每个人都有可能产生不同程度的抑郁情绪，这是一种很常见的情感成分。
一、抑郁情绪的症状。
抑郁情绪是我们在遇到精神压力、现实挫败、大灾大难、生老病死时产生的情绪，一般表现为情绪低落、兴趣缺乏、消极悲观、自我否定甚至贬低、减退、忧伤绝望、自我压抑、焦虑失眠。
严重时有强烈的自责感、内疚感，并觉得自己没有价值、甚至麻木无助、自罪、疑神疑鬼，出现生理功能下降，影响正常生活。
二、抑郁情绪和抑郁症的区别。
抑郁症一定有抑郁情绪，但有抑郁情绪的人并不代表就是抑郁症。
从时间上来讲，普通抑郁情绪一般不会超过两周，但抑郁情绪如果持续超过一月，甚至数月或半年以上，则可以肯定是病理性抑郁症。
从产生原因来讲，抑郁情绪通常都是由一定的客观事物引起的，即事出有因，但抑郁症为病理情绪抑郁，通常情绪发作无具体产生原因，无缘无故，或者过于小题大做。
从发生频率来讲，抑郁情绪正常情况下在生活事件或问题解决时，就会自然缓解或消失；但抑郁症可以反复发作，且基本症状大致相同，严重时会让人痛苦不堪，甚至产生的念头。
三、抑郁情绪和普通不愉快情绪的区别。
抑郁情绪发生时，你可能沉浸在自己的世界里，就像自我惩罚式的自我禁闭，与外界切断了沟通和探索，无形中给自己和外界砌了一堵墙，把自己和世界隔离开来，他人的同情和怜悯根本无法穿透这堵墙。即使大好的机会摆在面前，也由于内心的疲惫而无法抓住。
普通的不愉快情绪，一般与客观事物有强烈的联系，并自己会主动去寻求他人的关心和爱，去寻找宽慰自己的方法，以此来缓解自己的不愉快。不愉快的情绪产生时，你是与外界保持联系的，持续时间相对很短。
抑郁情绪是所有消极情绪里伤害性最大的负面情绪，我们需要注意感知自己的情绪变化，调节自己的心态，多用积极正面的心理暗示来引导自己。
当产生抑郁情绪时，寻找适当的发泄口，多与他人沟通倾诉，多交正能量的朋友，并以一份平常心正常生活和工作，客观地对待它。运动是一种不错的抑制和治疗消极情绪的方法。
以上希望有帮到你。
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其实很简单，连续七七四十九次采用正常的说法与做法，自此以后你便彻底告别了强迫症。关键看你能不能坚持下去，不要想多，应及时利索痛快，多鼓励肯定夸奖自己，请亲人们夸奖自己。
除此之外，吃药未必有用，应谨慎。
