心理学四大势力：1.行为主义心理学是心理学的“第一势力“，盛行于20世纪20-50年代。其反对构造主义心理学中所的研究意识，主张心理学研究行为，反对内省，主张采用实验方法进行客观的研究。但他们无视行为产生的内部过程，反对研究意识，因此引起不少人的非难与反对。2.精神分析心理学是心理学的“第二势力”，这理论在20世纪20年代广为流传，颇具影响。是由奥地利精神病学家弗洛伊德创建，其理论主要来源于治疗精神病的临床实践。精神分析学派重视对异常行为的分析和无意识的研究，认为人的一切个体的和社会的行为都根源于心灵深处的某种或动机，特别是的冲动。以无意识的形式支配人，并且表现在人的正常和异常的行为中。精神分析学派重视对动机和无意识现象的研究，这是该学派对心理发展的重要贡献。3.人本主义心理学被称为心理学的“第三势力”，兴起于20世纪五六十年代，代表人物有马斯洛、罗杰斯等。该学派猛烈冲击着在美国很有势力的精神分析学派和行为主义学派，形成了心理学中的“第三势力”。主张研究人的价值和潜能的发展，认为正是人们的思想、和情感等这些内部过程和内部经验，才使他们成为各不相同的个体。4.有人把“超个人心理学”称为第四势力。“超个人”这个词的意思是“超越个性”，或是“超越面具”，它指的是我们的存在中一个更深、更高、更广的层面，与整体更为合一。四大主要理论流派分别是精神分析学派、行为主义学派、人本主义学派和认知主义学派。
一、构造主义心理学构造主义心理学主要代表人是冯特和他的学生铁钦纳,是自心理学独立后的第一个心理考试界。于1899年产生于德国，在美国得到发展，20世纪30年代渐趋衰落。构造主义认为，心理学的研究是意识经验，即心理经验的构成元素及结合的与规律，并主张心理学应该用实验内省法研究意识经验的内容或构造，找出意识的组成部分及它们如何结合成各种复杂心理过程的规律。他们强调心理学是一门纯科学，其基本任务是理解正常人的一般心理规律，但不重视心理学的应用。二、行为主义考试界行为主义考试界于1913年产生于美国，创始人是华生。不同意心理学探讨意识，认为心理学是行为的科学，心理学的目的应是寻求预测与控制行为的途径。他们认为心理学应当研究“客观观察所能获得的并对所有的人都清楚的东西”，也就是人的行为，并提出“刺激—反应”，使行为主义的模式成为“S—O—R”。三、格式塔考试界或称完形考试界1912年创建于德国，创始人韦特海默、考夫卡、苛勒,后期代表有勒温。这是西方现代心理学的主要流派之一。此派反对构造主义的元素主义和行为主义的S—R公式，主张心理学应该研究意识的完形或整体结构，并认为整体不等于部分之和，意识不等于感觉、感情的元素的总和，行为也不等于反射弧的集合，思维也不是观念的简单联结。他们这种重视整体的观点和强调各部分之间动态的联系以及对创造性思维的认识，对后来心理学的发展起到了积极的推动作用。但该考试界否认过去经验的作用，陷入唯心主义先验论的境地。四、精神分析考试界或心理分析考试界弗洛伊德于1900年创立。这一考试界的理论在20世纪20年代广为流传，颇具影响。弗洛伊德认为，人的心理可以分为两部分：意识与潜意识。潜意识不能被本人所意识，它包括原始的盲目冲动、各种本能以及出生后被压抑的动机与。他强调潜意识的重要性，认为性本能是人的心理的基本动力，是摆布个人命运和决定社会发展的永恒力量；他把人格分为本我、自我、超我三部分，其中本我与生俱来，包括着先天本能与原始；自我由本我分出，处于本我与外部世界之间，对本我进行控制与调节；超我是“道德化了的自我”，包括良心与理想两部分，主要职能是指导自我去限制本我的冲动。三者通常处于平衡状态，平衡被破坏，则导致精神病。精神分析考试界重视潜意识与心理治疗，扩大了心理学的研究领域，并获得了某些重要的心理病理规律，但他们的一些主要理论遭到许多人的反对五、认知考试界认知心理学起始于20世纪50年代中期，60年代后迅速发展。1967年美国心理学家奈瑟的《认知心理学》一书的出版，标志着这一考试界理论的成熟。广义的认知心理学还应该包括皮亚杰的发生认识论，他把人的认识发展看成是一种建构的过程，并仔细研究这一过程的发展阶段。狭义的认知心理学是指用信息加工的观点和术语解释人的认知过程的科学，因此，也叫信息加工心理学。这一考试界反对行为主义理论，认为不一定必须在搞清心理的生理基础后，才能研究心理现象。他们把人看成计算机式的信息加工系统，认为人脑的工作原则与计算机的工作原则相同,因而可以在计算机和人脑之间进行类比。他们强调人的已有知识结构对行为和当前认知活动的决定作用，并力求通过计算机模拟等发现人们获取和利用知识的规律，达到探究人类认知活动规律的目的。他们还承认人的主观能动性、意识的能动作用，强调对人的认知过程进行整体综合分析六、人本主义心理学它既反对精神分析考试界贬低人性、把意识经验还原为基本趋力，又反对行为主义考试界把意识看作是副现象，认为人不是“较大的白鼠”或“较缓慢的计算机”，主张研究人的价值和潜能的发展。因为，他们相信，人的本质是善良的，人有自我实现的需要和巨大的心理潜能，只要有适当的环境和教育，人们就会完善自己、发挥创造潜能，达到某些积极的社会目的。为此，他们从探讨人的最高追求和人的价值角度，认为心理学应改变对一般人或病态人的研究，而成为研究“健康”人的心理学，揭示发挥人的创造性动机、展现人的潜能的途径。该考试界被称为心理学的第三势力。人本主义方不排除传统的科学方法，而是扩大科学研究的范围，以解决过去一直排除在心理学研究范围之外的人类信念和价值问题。人本主义心理学是一门尚处于发展中的学说，其理论体系还不完备，他们对人的一些研究还停留在关于人性的抽象议论上，因而不能揭示人的心理本质规律。
主攻的话，应该是埃利斯的认知学派吧。相比较而言，精分指向过去早年经验对现在的影响，行为学派指向眼前的行为，人本学派指向未来的成长和美好前景描述，而埃利斯的ABC理论，更加全面。其实这几个学派也并没有截然分开，而是彼此借鉴，例如ABC疗法里就会采用行为学派的疗法作为辅助。对初学者而言，从认知学派入手也是不错的。
学派多了去，家庭治疗属于方法，属于新精神分析的一种。
