抑郁症患者很容易会自我否定。觉得自己做什么都做不好，没有任何的意义，而且也得不到他人的重视觉得自己是可有可无的，而且他们很容易产生负面的情绪。如果单纯靠自己自愈是比较困难的，需要进行干预治疗 自我调整的。如果是家人或朋友出现了抑郁的征兆，一定要做好心理疏导工作。如果是自己出现了抑郁的症状，尽快去看正规的心理医生进行疏导排解赶跑抑郁情绪，否则可能会导致抑郁情绪越来越严重，严重影响生活。面对“心灵感冒”，除了逃避和死扛，我们还有第三种选择。
患上微笑抑郁症的人，是戴着开心的面具生活在痛苦之中，本应该大哭一场，但不能哭、欲哭无泪，必须强装笑脸；本来已经伤心透顶，却要强装坚强为别人疗伤；本来已濒临崩溃，却要展示乐观、开朗。微笑抑郁症患者是高危人群，他把自己藏得很深，让亲友察觉不到他恶劣的心境，当他后，亲友倍感迷茫“多么乐观的人，怎么会轻生呢？”微笑抑郁症患者，在家人面前要摘下开心的面具，脱下束缚内心的包裹，一定要多与家人交流，把内心的不快讲出来，让家人分担忧愁，并在家人支持下积极治疗，争取早日康复。
要说在国内还好，关键是出国了。我的看法是能不能想办法让她回来，作为得过抑郁症的人，我知道它是多么痛苦的存在，如果抑郁症到重度，基本什么事都做不了，吃饭睡眠都是很大的问题，学业和工作那都是奢望，我估计她在那边每天都在煎熬，当然最危险的是她可能还会。相比活着，一切都不是最重要的，还有什么比健康的活着重要。想方设法让她接受治疗，先治病，只有病好了，才能做想做的事。是每天煎熬的混日子，还是放弃一些东西，先把病治好再快快乐乐的重新开始，相信她也是想要后者。她应该是个要强的人，即使得病了，也不放弃努力，但是这个真的不是她靠撑着就能解决的，是病得治，根本不是她懦弱。你要给她说明白。还有我给你介绍个手机软件，估计对你有帮助，我用了两年，它帮了我很多，雨医生，里面能免费提问，并有医生给你解答，你把她的病情状况说给医生，让医生给你判断，然后再做打算。祝好。
感谢悟空问答邀请做为抑郁症患者的亲人，我们应该如何帮助她度过难关？抑郁症的患者大多是因为生活挫折不敢面对，而自身的心理素质又脆弱造成的。治疗的过程是漫长的，需要家人的陪伴和开导，更需要有耐心去倾听她的内心想法。我们村里有个女孩，因为上高中时经常头痛无法学习而休学，她一直学习成绩优异心气高，却不能继续学习了，所以她心理承受不了得了抑郁症。经过治疗她的情况控制住了，后来和同村的一个男孩结了婚，婚后婆婆百般刁难，对她非常苛刻，结果造成她旧病复发，最后离了婚。我因为开店她经常来店里买东西，和她慢慢熟悉起来，两个人经常，现在的她已经差不多好了。所以对待这样的病人我们要做到以下几点：第一正规医院治疗。配合药物控制病情。有的病人躁动容易发生过激行为，所以一定要接受正规治疗。第二陪伴倾听。抑郁症患者都是孤独的，最好是有家人朋友陪伴，多倾听他的内心世界的想法，把他的心结打开，只有这样他才能从他筑起的城墙里走出来，尽量不要刺激他。第三鼓励。鼓励他走出家门多接触外面的世界和人，给予他最大的支持，让他对未来充满希望，有勇气面对明天。抑郁症患者大多心思单纯，思想固执。他们只是坠落凡间的天使，只要我们多给他们一些爱一会好起来的。
