老爸都90岁爱看拳击运动，这是对年轻生活的渴望
你可以练，但一定要按着正确的方法练，要不然容易伤着手。
1、热身时间要足够，否则身体得不到充分的伸展。
2、腹部、下颚收紧，两手握拳于脸前(防御姿势)保持呼吸，不屏气。
3、避免和专业运动员一样进行长时间的训练，应交替进行大运动量和低运动量的练习。
5、击拳时要由肩部带动出拳，在完成击拳和踢腿动作前一直看着目标。
6、避免进行闪躲或猛击动作时由于动作过大而脱臼和骨折。
7、若发生以下情况，可停止练习(腿部疲劳、人体局部出现痛状不适、眩晕、心率过快等)。
现代人生活节奏较快，而且生活压力比较大，时时刻刻都处于焦虑当中，长时间积攒负面情绪无处发泄的话，不仅不利于心理健康的发展，而且人会变得特别抑郁，但是如果适当练习拳击的话，则可以改善这种状态，因为拳击这项运动符合人类击打东西的本能，可以说是最迅速也是最有效的一种解压，能够全面扫空不良状态，尽快的投入到生活当中来。
如果你练习一段时间的话，你会发现拳击特别容易上瘾，因为它的互动性和反馈性都特别好，而且教学体系不像跑步以及其他运动项目一成不变，像步伐以及拳法都有极其特别的变化，在运动的过程中不仅能够健身，而且可以健脑，在某些时候它不像是一种运动，反而更像是一种娱乐项目，因为在这个过程当中你可以发很多意想不到的乐趣。
在打拳的过程中，我们的神经反应速度会更加的敏锐，而且因为它的对抗性特别强，所以在比赛中也必须集中注意力，眼睛和手臂需要快速作出反应，如果长时间练习的话，不仅专注力会有所提升，而且眼睛也会变得有神。
那天，正好我休息，我记得是中午2点的时候，我突然接到一个陌生你是***吗，我找你有事，方便吗，如果方便的话就出来一下吧，我真的有急事。
当时她说话的时候气喘吁吁的，我有些奇怪，第一次碰见这事，她一直说找我有事，大白天的，她一定不会把我怎么样的，无论是什么原因，我一定得过去看看，这样我心里也踏实，我当时想歪了，我以为是我之前接触过的一些女人呢。
到了约定的地点，她好像是认识我似的，直接向我走来，带我去了一个饭店的包房里，她看起来很精干，后来知道的，她32岁，当时穿着一双高跟鞋，白色裙子，配休闲上衣，从外表看感觉她家庭不错，很有气质，但还是能看出她的忧心忡忡。
我落座后，她直接就说：我之前就了解到了你，我直说了，我也是没有办法了，我可以给你20万，你只要帮我改一下亲子鉴定结果就可以。她满怀期待的眼色。
她说完，我吓了一跳，她说要给我20万，我做亲子鉴定几年，还第一次遇见这事，我肯定是不能收这个钱的，所以我想直接拒绝她，但她可以给我20万，那一定不是小事。
做亲子鉴定也有一段时间了，确实见多的事情比较多，一般都是孩子不是亲生的，大部分是女人出轨，我当时想着她也是，尽管我想了解她的具体情况，但我还是拒绝了她，我不能做违法的事情。
当我拒绝她后，她无比失望，握住我的手，看起来很可怜的样子，一直哭，嘟囔着：求求你了，你帮帮我，如果你不帮我，我会被净身出户，我还有孩子要养，我真的没有办法。
她一直跟我诉苦，估计是想换取我的同情，不过无论如何我也不能改鉴定结果，这是一件大事，可是要担责任的，她还是说出了她的事情。
她老公是去世了没有多久，她老公在的时候她婆家就看不起她，因为她娘家是农村人，她也没有文化，当初她之所以能跟她老公结婚，一方面是因为她长得好看，确实是好看，还有就是她怀了她老公的孩子。
而她老公跟前妻离婚后，才跟她结婚的，也就是说她是第三者，我对她一下子就没有了好感，但她表现得楚楚可怜，现如今，她老公去世，到了分家产的时候，她婆家提出做亲子鉴定。
我心想不就是做个亲子鉴定吗，可能是我做这行的，把亲子鉴定当做是工作了，经常有人来做亲子鉴定，所以我并不足为奇。
而重点来了，那个孩子真不是她老公亲生的。我的乖乖，平时别人做亲子鉴定也有不是亲生的，但我们一般都知道结果并不知道他们具体的故事，所以我还是有点惊讶。
原来在她跟她老公结婚之前，她是有一个男朋友的，当初她跟她那个男朋友差点就结婚了，而在压力下，她只好跟她老公结婚，因为她老公答应给她妈在县城里买一套房子，她弟弟以后结婚可以用。
但她很爱她男朋友，所以即使她结婚了，也没有跟她男朋友断了联系，而之后更让我意想不到的事情发生了。
现在不仅她孩子不是她老公的，她嫁给她老公后，攒了不少钱，她还在她家附近买了一套房子，她男朋友就住在里面，也方便她跟男朋友私会，我的乖乖，我当时就不淡定了，真是没有想到，最危险的地方就是最安全的地方。
这完全就是电视剧里面的故事，不，在电视剧里都没有看到过的故事，竟然就发生在我的身边，日后，我给我老婆说这个故事的时候，我老婆竟然不相信，我老婆还说一定是男人对她不好什么的，要不然她不会在外面有男人。
尽管她说了很多，我的立场是非常坚定的，她也是看出了我的为难，那天后，她还给我打过一个，还是说做一个假的鉴定结果，我还是照常拒绝了她，之后我们就没有交集了，她的事情是怎么解决的，我就不知道了。
但她的这个事情给我留下了深刻的印象，这确实是毁三观呀，既然不爱人家，那就不要结婚，就为了人家的钱，又在外面花钱给别的男人，这确实是渣，不对的。
还有一个给我印象深刻，女人大概40岁左右，男人大概是45岁左右，他们看起来有种老夫老妻的感觉，所以他们来做亲子鉴定，我是非常奇怪的。
第一次来的时候，她一家都来了，她家总共有两个儿子，大的不到20岁，小的只有10岁吧，当时男人看起来很气愤，还没等我开口，他就说要赶紧做亲子鉴定，女人估计是心里有鬼吧，反应比较慢，感觉是不情愿的样子。
第一次是给小儿子做亲子鉴定，鉴定结果小儿子不是男人亲生的，从他们的言语中，我大概可以听出男人之所以怀疑小儿子不是亲生的，就是因为他在大街上看见一个跟他小儿子长得一模一样的人。
在没鉴定之前，我都懵了，还有这种事情，当时我觉得这仅仅是男人的一个借口，我个人感觉他们是夫妻感情淡了，男人老早就怀疑女人不忠，所以男人来做亲子鉴定之前只是想找个心理安慰，就是要亲眼看见儿子是自己亲生的，可结果让他不敢相信，儿子不是他亲生的。
从男人后面的话就可以听出来，男人完全不敢相信的样子，走出鉴定中心，在楼道里，女人就给男人跪下了，说她不是故意的，她也不知道之类的，反正是求男人原谅她之类的话。
看得出来女人应该平时比较强势，反正那个时候男人并没有打女人，而是一直打自己的头，我感觉男人是顾家的人，他并不想要离婚，他小儿子也是知道了这个结果，在楼道里抱着男人大哭。
虽然不是亲生的，但是10来年的感情呀，不可能因为一张纸说没就没了，他们就那样僵持了几分钟，之后来了一位老太太，打了女人一巴掌，应该是女人的妈妈，我估计是男人叫来解决问题的。
再之后在老人的劝说下，他们先回去了。当时我看到这一幕心里有种说不出的滋味，无论是男人还是女人一定要好好珍惜家庭。像这样的事情不是一次两次了，经常发生，我为什么要说这一对呢，因为重点还在后面。
大概过了没有一个月，这对夫妻又来了，这次是给大儿子做亲子鉴定，我当时清晰地记得我非常紧张，浑身打颤，虽然我从业过年，但是这是我唯一一次非常非常希望这个孩子是男人亲生的。
我想我作为一个旁观者就能这么紧张，那么这对男女更是紧张，看结果的时候，我都不看直视，总是心存侥幸，但事实上这大儿子也不是男人亲生的。
鉴定结果出来后，男人彻底被激怒了，她跟女人扭打起来，在我和大家的劝导下，他们才停手，而大儿子这时竟然要跳楼，情绪非常激动，女人一把抱住儿子，嚎啕大哭，一直说着对不起，对不起之类的话，我当时感觉自己是个罪人，真的想把鉴定结果改了。
就在女人和儿子都大哭的时候，男人直接大声说着离婚，然后摔门而去，我想这个男人也是积攒了无数的失望，如果只是小儿子不是亲生的，那么大儿子还是他的希望，现在连大儿子不是他亲生的，他也是非常无助。
过了一会，来了一对老人带女人和大儿子回去了，我估计是女人的爸妈，真的是这女人做得无比失败，都这么大的人了，还给爸妈添这么大的麻烦，不知道心里是怎么想的。
有家庭的男人和女人们，你们一定要记住，婚后不要到外面鬼混了，像上面的例子，到最后舒服了一时，会给自己的另一伴和孩子们带来一辈子的痛，结局就是家散了，人离开了。
小熊和作者是好朋友,作者曾经和他那么好,现在却把拿它练拳,作者觉得心里很不好受.
拳击可以自学，只是动作不能学正确，容易变形。
拳击在所有格斗里是最精简，也是最接近现代人的格斗技，因为拳击有完整的商业链，从赛事到训练，商业运作，都是不断的在进化，这就是拳击拳法易学的理由。
但拳击是围绕身体的运动，是一种高度的经验学，如果没有练过的人，学起拳击来会变成是你自己所理解的拳击，并不是专业教练所理解的拳击。对实战防身是有效的，只是动作容易变形，错误自己也无法知道。
附录：青少年拳击教学训练大纲
一、训练内容安排
1. 身体素质训练 50 米立式起跑、20 米折返跑、1200 米（男子）1000 米（女子）、3000 米、 左右两侧跑、直线进退跑、跳绳、快速俯卧撑（脚尖撑地）、平板支撑、仰卧起 坐、引体向上、原地旋转、脊椎绕纵轴旋转、滚翻，逐步加大平推实心球、平推 杠铃、硬拉、高翻、半蹲、深蹲、卧推等器械训练等身体素质训练以及壶铃、哑 铃、弹力带、杠铃、瑞士球等功能性训练内容。
二、技术训练
（1）基本姿势：通用基本姿势
（2）基本步法： ①前后滑步 ②左、右滑步 ③急进步、急退步 ④左、右环绕步 ⑤前、后滑 并步
（3）进攻技术 ①左直拳击头部、上体 ②右直拳击头部、上体 ③左摆拳击头部、腹侧 ④右摆拳击头部、腹侧 ⑤左上勾拳击腹部或下颚 ⑥右上勾拳击腹部或下颚 ⑦左右平勾拳击头部或上体 ⑧两拳组合
（4）防守技术 ①闪躲防守 ②格挡防守 ③拍击防守 ④摇臂防守 ⑤移动防守
（5）反击技术 ①反击直拳 ②反击摆拳 ③反击勾拳 ④反击两拳 ⑤反击三拳
三. 战术训练 具备基本的战术运用能力，熟悉各种类型的打法，提高各种打法的能力以及 应变能力。
四. 心理训练 主要通过视反应时（手-眼）、（脚－眼）以及被动反应时（手－脚－眼）训 练提高神经协调性。通过不同出拳力量训练来增强运动员肌肉用力感，通过实战 训练以及模拟比赛增强运动员临场果断力。
五. 智能训练 学习文化理论知识、学习专项理论知识。
