对眼睛有危害是众所周知的，对大脑好象只起锻炼作用。
无论是焦虑还是焦虑症，确实是会引起我们肢体不舒服的。
实际上，任何情绪都会引起躯体的反应。比如，小时候看电影，看到情节紧张的剧情，就会情不自禁捂住眼睛或者攥紧拳头。
而焦虑作为一种复合情绪，更是所有情绪之中最难以自我控制的一种状态。相应的躯体反应时间也会过长，如果长期如此，那么会让我们的生活质量大大下降。
首先要区分焦虑情绪和焦虑症，这两者的差别还是很大的。焦虑症需要系统治疗以及心理治疗辅导，如果病情严重合并抑郁等还要服药治疗；而焦虑情绪根据严重程度不同，在自我调节后，一般过一段时间就会好转。
缓解焦虑可以尝试参与户外锻炼，做一些自己喜欢的能让自己放松的事情，或者冥想等方法得到缓解。焦虑的时候还可以和朋友沟通，聊天，这样也会有很好的缓解作用。
女儿一个人关在书房写作业，她外婆推门而入时，看到女儿正在看手机，随即说了句“你别玩手机了行不行，快点写作业吧。”正处叛逆期的女儿，立马提高声调回道：“老师发了试卷答案，要对答案呀。”
现在的社会已经全面依赖于网络和电子产品，孩子们也难置身外，手机对孩子的影响有利有弊。
1、获取信息便捷、高效
孩子们现在所学、涉及的知识面，已经跟我们以前的完全不一样了，他们要求更多元、更灵活，再博学的家长也很难给予全面、正确的回答。这时，网络会是得到正确信息的即便捷又高效的途径。
而且现在学校老师布置作业、发放资料等等也会通过网络沟通平台，我认为老师采取这种也不是偷懒和推卸责任，而是用更先进的，达到最大化效果。就说试卷答案的发放，网络平台上推送，就要比复印出几十份一个个发给学生效果好多了，可以到时再发，以免孩子直接抄答案。
2、合理利用碎片化时间
手机可以保存重要资料、知识点，孩子可以利用车上、等候等碎片化时间，随时随地进行学习，要比到处背着各样书本走，要方便的多。
3、保持与社会接轨
孩子们现在学业繁重，每天两点一线，人际圈有限，从普通渠道难以全面了解社会时事、国际动态，手机则可让孩子们保持与社会的接轨，保持信息的新鲜、观点的更新。
1、影响视力
长期不正确使用电子产品，会有损孩子的视力发展。现在我国的青少年近视率已接近60%，一定要引起充分的重视。使用电子产品时，一定要注意姿势、时间的控制。
2、依赖性、成瘾性
这是家长朋友们最怕的手机弊处了。有的孩子做作业会依赖网络搜题，使孩子丧失主动思考的能力，凡事走捷径而不愿付出努力。有的孩子会对手机游戏成瘾，熬夜玩、不写作业的玩，成绩注定一落千丈不说，还很伤身体。
为防止此种情况发生，家长一定要早期参与，监督、管控，一定要控在“依赖”之前，“成瘾”之前。多鼓励孩子主动思考，引导孩子获得自己努力后成功的快乐；多带孩子参与户外运动，要孩子在挥洒汗水中得到释放。
3、不利于人际关系的建立
沉迷于手机中的孩子，对虚拟的世界充满了依赖，在现实社会中可能表现出孤僻、对抗等性格，不利于现实人际关系的建立和交往发展。家长要多给孩子创造丰富的人际圈、活动范围，让孩子能充分感受到现实生活的温度和多样。
4、安全性问题
网络上有专门针对孩子的各种诈骗手段，把防御能力不强的孩子做为主要目标，孩子往往上当受骗还不敢跟家长说，骗子们屡屡得逞。家长们平常要注意对孩子进行网络安全教育。
在孩子使用手机的问题上，家长要多观察多指导，有问题时，以疏为主，不要一味去堵。合理应用好手机等电子产品，让它们能为孩子助力，而不是拖后腿。
