您好，双相障碍属于心境障碍的一种类型,指既有躁狂发作又有抑郁发作的一类疾病。练习瑜伽几周内，你就会觉得内心较以前平静，注意力较集中。几个月后，器官与腺体的回春会开始发生。希望能帮到您，谢谢！
瑜伽练习可以给男性带来多方面的受益，尤其是在身体健康和内心平衡方面。以下是几个原因：
妮古玛瑜伽是一种综合瑜伽，其目的是平衡身心健康，维持心灵和身体的和谐统一。
妮古玛瑜伽的课程变化丰富，包括呼吸、冥想、瑜伽体式、放松等多个方面。
通过练习妮古玛瑜伽，可以提高身体柔韧性、坐姿稳定度、心肺能力等多个方面的体能指标，而且还可帮助人们调节身心状态，缓解压力、焦虑、抑郁等负面情绪。
妮古玛瑜伽强调的是练习者在瑜伽体式中要全神贯注、专注于自我修行。
同时，强调瑜伽练习是一种正念运动，意味着在打坐冥想、肢体运动时，要时刻关注自我呼吸、身体的变化，进而提升身心健康，达到平衡的状态。
一个非常好的问题，抑郁症患者都会感受到不同程度的精力减退表现，每天从早上起来就会感到明显的疲惫感觉，哪怕轻微的体力劳动或者脑力劳动，都会很容易的带来更加疲惫的内心体验。这就是抑郁症的症状表现之一，精力减退。那么我们应该如何缓解这种精力减退的感觉呢？
其实抑郁症患者的精力减退还是继发于其情感症状，低落的情感不但让我们没兴趣、不开心，还会让我们变得疲惫不堪，心力交瘁。而这种精力减退的感觉，直接导致了我们的抑郁症患者越来越远离原本的生活或学习轨迹。没有足够的精力，不足以支撑日常学习；没有足够的精力，更不足以支撑日常工作；没有足够的精力，甚至还会让我们每一天最基本的生活受累。慢慢的，我们会发现，原本的生活离现在的我们越来越远了，所以这也是医学上常说的社会功能受损表现。
知道了抑郁症患者精力减退的根源在低落的情感，我们也就不难理解，保持或者恢复患者的精力就要积极治疗低落的情感症状。所以实际上很多患者在接触抗抑郁药物之后会有种久违的精力充沛的感觉，也就是因为这样的原因。在治疗情感症状的同时，精力减退的躯体症状也会随之改善。
其实同样改善的还有很多躯体化症状，最常见的要数失眠问题。抑郁症患者一多半会存在睡眠问题，而这一类睡眠问题很难通过睡眠药物的治疗改善，就是因为抑郁症患者的失眠并不是原发失眠，而是继发于情感低落的失眠。
除了失眠和精力减退感，个人觉得困扰广大患者的一个不能忽视的问题就是动力不足，你会缺乏想要干什么，想要喜欢些什么的动力，而大部分时间这种来自心理上的动力，会帮助我们开始或继续大部分日常活动。
动力不足的恢复相对也是比较缓慢的，有些时候，明明抑郁症状，躯体症状都已经完全恢复了，但就是恰恰总觉得缺少些动力去完全日常工作，而很多人觉得抑郁症状和躯体化症状完全消失就是好了，就自行停药，对于疾病的康复是不恰当的。
抑郁症给人类带来的疾病负担已经跃升到了全球第二名，仅次于肿瘤。但我们有些时候并没有尊重这个厉害的对手，这毕竟是病，要去医院，看医生，不要想当然。有人说医生也治不好，我说不是治不好，有些患者缓解快，也有些缓解的慢，还有些缓解的更难，但都会有缓解。
这种病是不死癌症，复发率太高，我女儿患抑郁症年，有几次都认为好了，一旦受到刺激又复发，忘记吃药也复发，最近病情加重，前几天还吞下大量的药物，大晚上的送到医院抢救，到了抢救大厅，她看到一个老人因为吃错药，抢救痛苦不堪的样子，经过医生的努力虽然抢救过来，但又因为高额的医疗费，家属放弃治疗，看着一个鲜活的生命就在眼前消失，我女儿也震撼到了！从医院治疗回来后，她突然想通了很多，说以后再也不会，还流下了悔恨的泪水，仿佛获得重生！希望这次能真的康复、不要再复发！
