指导意见:你好,你的情况可能是由于压力过大引起的,可能属于强迫症或者抑郁症,可以应用调节神经的药物进行治疗。
焦虑的时候,你会把注意力全部集中在你认为可能出现问题的身体部位,比如你现在焦虑得肺炎,就会把你所有的注意力集中在肺部,喉咙,四肢(媒体报道会有症状的部位)。注意力集中以后,你就会想象那些地方得病,然后神经会给你一个假的信号,假信号就是你真的得病了;得到神经反馈信息你又会更紧张,然后不停的加重。如果这种情况没法短时间没去除,你就会先得强迫症,之后发展为抑郁症,最后是精神。
在这个时候,最好吃点维生素B系列,可以改善这种情况;主要还在于自己,你需要及时分散注意力,不要让注意力集中。
此时,可以打游戏,运动,看电视,找点刺激的事情来做。
另外,现在的,是因为媒体太发达,造成的信息大规模传播造成的恐慌,实际来说并不是太可怕。如果,你不是武汉或者湖北地区,那么在其他地方是可以得到很好的救助,死亡率和平时的肺炎没有太大的区别,大约0.18%,不是很高的。美国秋季到现在的大流感,死亡8000多人,12万人住院,比死亡率还高。这次的肺炎,死亡的绝大多数都是本身年纪大,或者有基础疾病的人。
第一,不用忧国忧民,说句大话,古代基本每年都有瘟疫,古代那么差的医疗技术,人都没绝种,现在医疗那么发达,没事的,国家也不会有事,只是金钱上会有心损失。
第二,个人也不要每天沉醉在这次的事件里,换句话来说,这次肺炎即使再发展,死亡的人数也绝对没有一年死在交通事故里的人数多,难道你为了害怕交通事故不走路,不坐车了?
第三,命运这东西,有时候不可捉摸,只要自己努力了,其他一切交给天意。