产后失眠的治疗方法如下：保持心情舒畅：失眠心情舒畅时，睡眠质量可显著提高；保证充足的膳食：包括多食富含维生素的食物，平时多食蔬菜水果，改善失眠状况；加强锻炼：产妇生产后，由于个人因素或其他因素，缺乏运动，因此产妇经常进行体质锻炼和身体锻炼，以提高身体素质，有助于其改善失眠状况。
哺乳期的妈咪，睡眠很重要，首先坏境很重要，安静，窗帘拉上，营造睡眠氛围；其次，白天睡眠时间不要太久，晚上睡觉前，可以喝点牛奶。
哺乳期老是失眠多梦可能是生完孩子之后激素分泌影响的，而且本身年龄大之后，激素也会出现衰退的表现，可以选择一些中成药，帮助自己调节好睡眠，平时多做做运动，放松自己的情绪，不要过于的劳累。
很多，很多。生完孩子母亲身体内的激素巨大变化，容易产生情绪波动。同时还和她怀孕前的性格特点有关，如果之前更加敏感的话，生完孩子后情绪波动可能性更大。还有一点就是，孕妇生完孩子之后，很多家庭都不让妻子出门也有很大关系。我一个朋友跟我们说，她生完孩子之后特别绝望，枕头底下一直藏着一把刀。随时想跳楼或者用刀结束自己的生命。后来出门走走才感觉松快些，再之后去与他人交流，进行日常互动，才说有了活着的感觉。慢慢用了很久才恢复过来。但是现在很多人都不太把这个放在心上，也没注意是产后抑郁。我媳妇的妹妹，产后很久都有些抑郁倾向，但是不大，也就没放在心上。直到去年睡不好去看病，医生给她开了抗抑郁药，才突然有了放松的感觉，有了如释重负的感觉。这时候孩子都该上小学了，一直不舒服，就是说不出来。知道我是做心理咨询的，也没想起来这可能是产后抑郁表现。现在她又怀上二胎了，不知道生完之后如何。。。
您好，很荣幸来回答这个问题，因为我也曾是从这个阶段过来的。您所以会失眠，有很大原因是因为焦虑。为了孩子也为了您自己。说说我的心路历程吧。我刚开始失眠是在一岁娃刚刚断奶的时候，她不接受奶瓶，我就很焦虑。每天计算孩子喝了多少奶，睡了多少个小时。营养不够，睡眠不好对孩子有影响，长不高……孩子睡得晚点就更焦虑。因为我不是很高，所以担心孩子也长不高。带孩子去做体检，医生说我太焦虑了，孩子会干啥到也一起焦虑的。回家后我放宽心态，把孩子当猪养了之后，果然她好我也会了。还要一个您自身原因的焦虑。生完孩子后，肯定是没有人带孩子才做的全职宝妈。这个牺牲很大。外人看到的是能天天在家睡到自然醒，不用为工作的事情心烦，实际上却相反。孩子小的时候一个晚上起来喝奶几次，只能睡散装觉，孩子大一点每天起得比鸡还早，精力还超级旺盛。工作倒是不用想了，每天却想着怎么煮营养餐，怎么互动有利大脑开发……24小时待命还没有工资，这能不焦虑吗？[我想静静]一焦虑就睡不着了。我这样的状态直到孩子去了幼儿园之后才缓解。总的来说还是放平心态吧。天塌下来还有高个子顶着呢！
