谢谢您的邀请。
因为您给的信息非常简单，所以我也只能从有限的信息中给您一些互动，我希望您知道，世界从未曾抛弃过您，除非您自己放弃自己。
十年的时间，您宅在家里，这个世界发生了多大的变化，不知您有多大的概念与感觉?十年前，"抑郁"这个词恐怕知道的人很少，而现在，它被越来越多的人所了解。以前，人们可能不知道这个群体的存在，也不知如何与抑郁的人相处，现在，则会有更多的包容与理解。所以，要不要继续宅在家里，您自己需要做一个判断与定位。
不要说自己"懒"，这种状态有可能是抑郁带来的副产品，如果确实还是打不起精神，为什么要强迫自己呢？多给自己一些宽容与理解，带着觉知，让自己继续好好地，没有自责与评判地"懒"一段时间，将"懒"的状态发挥到极致。可以揣摩一下金庸小说«神雕侠侣»中，杨过进入绝境，最后使出"黯然掌"时的状态。两者应有异曲同工之处。
当然，坦诚地说，我不是抑郁方面的专家，但我想提供一个不同的视角给您，帮助您从不同的角度理解抑郁，治疗抑郁。
漫画家庸是自闭症，然而，这成就了他的漫画天赋;前不久，看过一段视频，知道有一位日本的女子，是抑郁症，然而，她在治疗过程中，发现剪纸时的声音可以让她极度地放松，于是成就了她非凡的剪纸艺术。（如果有其它朋友也看过这则消息，可将消息链接过来，共享给大家）
所以，对于没钱的您，想要走出抑郁，就考虑以下方案，看哪个更适合于您，哪个对您来说更为方便?
1.走出家门，接近人群，做一些喜欢做的事情;
2.了解一下当地的公益机构及组织，他们通常会有这方面的一些活动，去争取获得他们的支持;
3.转化，探究自己在做什么时，心情会感到放松与宁静，找到最适合自己的，也许它会为您带来意料之外的惊喜。
也许还有其它方法，不宜局限。总之，不要强迫自己做自己还无法做到的，慢一些有什么关系?停下来又有什么关系?歇一歇又有什么关系?一切顺着自己的节奏而来。
我看到有朋友留贴说，抑郁症需要的是陪伴。那么，就去寻找一些可以陪伴你的人。如果找不到，那么尝试一下自己陪伴自己吧。虽然这不太容易，但不要放弃希望。生命本身就是学习与成长的过程。许多人也一起在路上，何不携手前行?
最后，祝福您!
为你得的话，你能解，解铃还需系灵人，
抑郁症患者在认知方面的一个特点是:自动负性思维，习惯看到消极面、预想总是很悲观，看事物倾向于关注差的、缺的、坏的方面。如果母亲有抑郁症，可能在对孩子教育过程中，通过投射——认同，不自觉地把悲观、消极的思维教给孩子，把负面、糟糕的情绪宣泄给孩子；久而久之，孩子也容易情绪抑郁。
如果孩子确诊了抑郁症，第一要务是治疗，药物治疗 心理咨询，还必须是长期的、连续的、系统的治疗，不能随意中断。此外，要建立积极的人际支持系统，多交开朗活泼的朋友。当然最重要的是要坚定信心，抑郁症是可以治愈的，贵在坚持。
介入活性因子使脑神经递质平衡。应该有很大的变化。
我认为神经递质平衡了，再加心里补助治疗才能得到满意效果。前为药物治疗后为巩固。这是经典。
现在医学界只能这样。
愿以后科学家能改变人体内強大基因。
