你提供的病情不够详细很难认定你的病症现只能依据你提供的情况作如下建议:焦虑症是指不明原因的突然惊慌恐惧精神紧张坐卧不安濒死感窒息感失去自我控制感不真实感或大祸临头感发作时多伴有以下症状:如心慌心悸呼吸困难胸闷胸痛失眠胸前感或不适感喉部堵塞或透不过气的感觉头昏头晕或大气候平衡感手脚麻木或肢体异常感阵发性发热或发冷的感觉出汗晕厥颤抖或晃动。
我建议你采用中医中药辨证施治调理气血调整机体的脏腑功能选用镇惊安神滋阴补肾健脾泻肝活血化瘀等方法我需要了解你的详细病情如果需要我的帮助可以与我联系祝早日摆脱困扰！
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对于潮汕摇篮摇晃太厉害的问题，可以尝试以下方法来缓解：
1.在垫子下面加厚毛巾或折叠毛毯，以增加缓冲效果；
2.将摇篮放置在平整的地面上，避免摇篮晃动时和地面摩擦发出的声音；
3.用柔软的绳子或布条将摇篮固定住，避免晃动过度；
4.在摇篮底部放置滚轮，这样摇篮就可以轻松移动，而不是晃动。以上方法可以帮助解决潮汕摇篮摇晃太厉害的问题，保护婴儿的安全和睡眠品质。
患者的这种情况述眩晕的症状，不是焦虑症，建议做脑血管方面的检查。
也有可能是属于焦虑症的表现,跟你压力大，潜意识里神经紧张有关系。平时多喝点百合粥和莲子粥，可以滋阴安神。平时多参加集体活动，舒畅心情.多喝点玫瑰花茶，疏肝解郁，多户外运动。
焦虑症的典型表现：时常出现过分担忧，紧张不安的感觉，易激动易怒，时常失眠，时常觉得有不明原因的躯体不适，包括心慌，手抖，出汗等。每个人都会有焦虑的情绪，但出现以上症状并持续一个月以上，才有可能达到病态。焦虑自虐的现象还是少数。
导致焦虑的原因：甜、高糖的食品，高盐，高脂肪，油炸的食品。另外，承受压力的能力较弱，自我调节能力较差，容易导致焦虑。
缓解焦虑的措施：1）饮食注意均衡，不能偏食，尤其碳水化合物提供大脑的能量不能少。2）多吃含有放松情绪的食物，这些食物中含有一种放松素“镁离子”。含镁离子的食物有核桃仁，花生米等等坚果类，豆制品，绿叶菜。同时促进钙的吸收，对甲状腺功能也有调节作用。晚餐可吃杂粮粥，牛奶，青菜等，少吃肉食。食物中一般能满足镁的需求即可。病态焦虑症的则需医生治疗。3）放松中药，三到六克黄芩＋茶，泡水喝。
