不要去感觉那么多的昏暗，多看多想事物的光明面。
亲爱的，先抱抱你！
从你的描述中，可以看出你很苦恼，但你对自己的认知真的是准确的吗？对情绪和症状能明确区分吗？
从你能够在网络中找到我并指定我来回答可以看出，你的网络搜索能力很强，那是不是也意味着你对自己的这些“诊断”都是基于网络呢？还是有医生的明确诊断书？
我们可以在网络上获得一些相关信息，但不意味着我们可以自我诊断，否则要医院和医生干什么呢？
像“抑郁症”、“焦虑症”、“恐惧症”、“读写障碍”这些都需要由专业资质的专业人员经过一定的认证和诊断才能得出的结论，你确定同时拥有这些诊断书吗？还是仅仅凭着自己的一知半解或在网络上的搜索就轻易下了结论？
你还提到自己“自卑、话少、外貌不好看、常做错事”可以看出你对自己的评价挺低的，为什么不看看自己的优点呢？比如网络搜索能力很强，会在网络上求助，这真的不是一般人能做到！你真的很厉害了
