重度强迫症有多可怕?景阳冈的老虎,对于山下的老百姓来说,是可怕的,但对于武松来说,并不可怕。任何疾病,在不了解发病机制的时候,都会让人感到可怕。就像武汉,开始不了解,方法不得当,造成很多人被感染,非常可怕,但后来才去得力措施,得到有效控制,就觉得没那么可怕。重度强迫症,严重影响人正常的工作学习生活,非常痛苦,还有很多躯体症状,还会有睡眠障碍,还会让人胆小退缩,免疫力下降,真是有点可怕,但如果了解了强迫症的发病机制,知道解决方法,在重的也不可怕。强迫症的本质就是怕,怕那些正常人觉得不可怕的事情,就是认知出现偏差,在受惊吓形成条件反射,变成自动化思维,感觉控制不住的做法。可以通过暗示放松训练改变条件反射,建立一个新的自动化思维,症状就能慢慢消失,那就不会觉得有多可怕。在各个群,百度贴吧里,经常看到这样的话,强迫症是心理疾病中的癌症,就说明说这些话的人不了解强迫症,不了解就解决不了,才觉得可怕。
强迫症的根本是内心存有担心,是对不确定事件放大负面影响的一种思想强迫,从而在行为上,思考上反复回刍,如何消防强迫症的心理,我们的想法只是我们的思想工具,它带有我们认知上主观的主体,不是客观事件的真实展现,所以我们在强迫思考来临时,可以看到它,而不去执行它,学着让它自由来去,就象天空中的乌云,它来了,它又走了,不必是压抑着,另外,用思想来中和,当你产生个负面思想无法转换掉时,采用正向的念头用嘴读出来,持续地念出来,让它们逐渐中和,经过不断地练习,直到强迫的负面情绪逐渐减少,症状抹去我对自己有恒心与信心,来时容易去时难,这是一场与自己和解的较量,心中的强迫担心是童年受惊吓的放大,只有回到让你担心的那个时候,让那股留在心底深处的强迫情绪释放掉,你的交感神经才能松懈下来,才是真正的治愈
建议培养新的兴趣爱好,转移现在的注意力,或者想办法忙起来,别让自己有时间思考现在反复在思考的问题,时间长了,相信会找到另一个全新的自我。祝你成功。
强迫症是什么原因导致的?强迫症患者的性格基本都是敏感多疑,缺少安全感的,强迫症并不是先天的,和遗传没有任何关系,是后天受刺激惊吓形成的条件反射,就是怕,怕发生不好的事情,对自己不利,所以说强迫症又称为焦虑障碍。既然是后天形成的,那么就可以消除,一般的思路是了解条件反射的原理,知道自己怕的并不可怕,在此基础上,反复暗示,就可以消除症状。真正困扰众多强迫症患者的,并不是这种病有多难治,多难康复,而是一些错误的理论误导了广大的强迫症患者和家属,说什么永远也治不好,越治疗越严重,只能带着症状生活等。所以推广科学的调整方法,让更多强迫症患者了解高效科学的方法,就可以让很多患者尽快摆脱痛苦。