更年期焦虑症首先是心理因素引起的,一个人到了更年期这个年龄阶段,身体开始出现衰老的迹象,精力减退,工作能力下降,即将面临退休,失去原已习惯的工作单位,其次是内分泌功能减退,身体的代谢和器官功能正发生着相应的改变,会导致逐渐的衰老和退化,
五十二岁的中年女性,可以说正处在更年期阶段,此时体内内分泌有一些改变,自身感觉及表现因个体因素而有所不同,肩周炎颈椎病也不会因为更年期加重。放松心情,广交朋友多参加户外有氧活动、跳广场舞、散步、爬山、游泳等活动,多改善更年期的不适会有很不错的帮助,肩周炎颈椎病可以通过局部功能锻炼恢复如初。
女性到了更年期为什么会发火?女人到了四,五十岁左右,这个时候生理上都会出现一些变化,有人原来性格温和宽容的人突然变得爱计较,爱发火了,由于巢功能下降,使雌激素水平下降导致的内分泌失调等一系列症状。一般表现为情绪烦躁,头晕,失眠多梦有时难以控制情绪,有个邻居姐姐说自己:“以前从来不跟老公吵架发火,自从更年期、成天跟老公吵架自己就像变了个人。”更年期出现经期紊乱,绝经,潮热出汗,情绪低落,多疑,心烦易怒等症状、怕见人不愿意与人接触,严重的就会患抑郁症。出现更年期的症状,轻的调理一下就会好的。更年期也是因人而异的,有的女人就是一点更年期的症状都没有,有的女人就比较严重,比较严重的,还占少数,有一部分人均会出现一些不适症状,但通过自身的调节和心理适应一般有些症状很快就会过去。症状比较严重的,要及时去医院配合医生去治疗,那也得靠自己去调节,也需要家人的理解和支持。更年期要养成良好的,好的生活习惯。饮食上也得注意营养搭配,少吃油脂大的和含糖高的食物,多吃新鲜蔬菜和水果还有豆制品,豆制品含有雌激素,多吃点补充雌激素。不要总是宅在家里,一定要走出去,多晒晒太阳,多交朋友,多参加一些社交活动,再适当的的去运动,如跑步,走路、乒乓球,羽毛球,游泳等。还有唱歌,跳舞,弹琴,瑜伽等这些你可以选一样来学学,来增加自己的兴趣和爱好来陶冶一下情操。偶尔可以约上几个朋友聚聚餐,唱唱歌,跳跳舞,去旅游、每天让自己过得丰富多彩,心情愉悦,慢慢地更年期症状也就会好的。