焦虑去医院看精神科。常用的心理治疗方法包括支持性心理治疗、认知行为治疗、人际治疗、婚姻和家庭治疗、精神动力学治疗等，其中认知行为治疗对焦虑发作的疗效已经得到公认。焦虑是精神卫生专科疾病。
精神症是一种严重的精神疾病，其症状常伴有幻觉，妄想，思想等精神障碍，对患者及其家属有很大的危害。精神症主要表现为狂燥不安、偏执、抑郁、焦虑、幻听幻觉、敏感多疑、强迫急躁、思维紊乱、胡言乱语、乱摔东西、冲动伤人、不能控制自己等......精神症的诱因有:...... (1)遗传因素:临床遗传学研究，证明遗传因素在本病的发生中起一定的作用。
根调查，发现本病患者近亲中的患病率比一般居民高数倍。与患者血缘关系越近，精神症的发病率越高...... (2)内分泌因素:本病大多在青春期前后性成熟期发病，部分病人在分娩后急性起病。
此外，本病发病率在绝经阶段也较高...... (3)病前个性特征:孤僻、敏感、害羞、好幻想、逻辑性思维差等特殊的病前个性特征导致精神症的人是精神症患者的50%~60%，国内资料分析发现，病前具有胆小、犹豫、主动性差、依赖性强等性格的占40%。
比对照组高7倍...... (4)环境因素:在母孕期受到病毒感染的胎儿，其成年后发生精神的机率明显高于对照组，孕期及围产期的合并症，也使本病的发病率提高...... (5)社会心理因素:本病的发生多是由于在幼年至成年生活中的困难遭遇而造成的，其中与精神症亲属的接触是致病的主要因素。
有学者认为，社会心理因素在精神症发生中起决定性作用。精神的饮食调理......1.精神症应该控制高热量饮食。
精神症病人习惯于高热量饮食。有研究表明，随意摄入热量比限制摄入热量增加了脑细胞的氧化损害，损害学习和记忆，加上精神症病人倾向不锻炼，故易感肥胖、高血压和糖尿病，即使不服抗精神病药也是如此，故精神症病人宜控制高热量摄入......2.被害妄想拒食者，除劝食外，应提供密闭包装食品，有条件的可让家属提供符合口味的饮食。
但应按医嘱调配，达到合理供应......3.抗精神病药物大都通过改善病情，而增进食欲。有的病人不知饥饱，一次进食量较多，因此，饮食应定时、定量，按食谱供应......4.多食绿色蔬菜及新鲜水果，以补充足量的维生素及微量元素。
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10我的康复之路，一名重度焦虑症者的自白，总结与建议10
您好悟先生！
焦虑症本身属于抑郁范畴，抑郁症可以包涵很多症状。最明显的是恐惧，焦虑，失眠，广场恐惧症，社交障碍症等等等等。
什么是焦虑症？
所谓焦虑，是一种以焦虑情绪为主的神经症。主要分为惊恐障碍和广泛性焦虑。焦虑症的焦虑症状是原发的，其它因素例:高血压，冠心病，糖尿病，甲状腺功能亢进等疾病引起的继发性焦虑因诊断为焦虑综合征。
任何人在面臨危机和应激都会产生適当的焦虑，这是正常且有益的情绪反应。当你焦虑症状十分严重，影响到你的正常生活，使你什么事情都不能正常完成，或者是平日里很多小事都会引起强烈的焦虑情绪反应，又或者在大多数时候没有什么理由确感到焦虑，这时你可能已经患上了焦虑症。据WHO统计，目前全球心理疾病患者总数超过15亿，焦虑患者4亿，抑郁症患者3.5亿，而得到治疗和控制的仅为1%。人体的免疫系统受到神经和内分泌的双重调控。而人的情绪也是由神经系统特别是受中樞神经系统所支配，大腦皮层对情绪起着控制作用。(详情在此不赘)可见心理免疫对疾病起着重大作用。《百病生于气》，《百病源于心》。《一种美好的心情，比十副良药更能解除疲惫和痛楚》——马克思。
不论是抑郁症和焦虑症的治疗，除了通过自身毅力或环境改变外，更主要的医疗手段是必须通过正规医院精神科咨询治疗。根据医生治疗方案和药物嚴格执行，按时服药，定期随访，不得自行更改，后果不堪。
本人是三度复发重度抑郁症患者，现通过家人陪伴，自身努力以及药物治疗，目前已基本控制，焦虑和恐惧情仍然未能控制，药还服最少维持量，以防复发。謝谢！有关抑郁症的其他内容和治疗請查阅本人空间问题回答，相信会给您带来啟迪或帮助。祝您健康！
