焦虑症会引起血压升高。焦虑症患者在症状发作（比如缺乏明确对象或固定内容地紧张担心、心悸、胸闷气短、坐立不安、手抖、出汗、尿频等等）的时候，患者的情绪紧张，个体交感神经系统机能亢进，体内会分泌大量的去甲状腺素，导致血管收缩，血管紧张度增高，从而引起患者的血压升高。焦虑症导致高血压的特点是容易受情绪的影响。焦虑症患者如果测量出来血压高，那么后面会越测血压越高，无论是自己测量还是医生测量，只要患者知道自己血压高，就会紧张，于是越测越高。患者血压忽高忽低，存在很大波动性。焦虑症的高血压是反射性的，跟中老人的高血压发病机理完全不同，所以不必过分紧张。对于焦虑症引起的高血压，患者不用专门治疗，在患者的紧张焦虑症状缓解之后，血压自然会降下来。所以平时的时候，需要注意保持平和的心态，遇事不要过于急躁。觉察到自己症状发作了，可以做做858深呼吸法放松：吸气一个8拍，屏住呼吸一个5拍，呼气一个8拍，一拍为一秒，重复做几次，直到自己的心情平静下来。更重要的是，患者需要及时联系专业的心理咨询机构来专业解决自己的焦虑症。焦虑症是心理疾病，心病需要心医，专业的心理咨询师会与患者一道，探索导致焦虑的根本原因，找到并处理掉，症状自然消失。焦虑症治愈了，由它引起的血压高也就不复存在了。
焦虑症可以做做广播操、打羽毛球、跑步、游泳、跳舞、瑜伽等运动。。服用抗焦虑药期间最好不要怀孕。焦虑症规范治疗可以治愈。
我是2006年开始的，先是因为心情郁闷，失眠，忽然有一天心跳气短，全身无力，面色苍白，紧张恐惧，濒死的感觉。马上请人送我上医院，所有检查都没问题，甚至上了心电监护。当晚输了点升脉，一直感觉非常害怕，觉得血在背上涌，烦燥。后来陆续发作，主要是晚上或是下小雨前后，心情郁闷时，最严重时白天也会无缘无故的紧张，恐惧，有一点刺激的异响也会发作。以前从没听说过这种病，所以经常去看急诊，找专家也没说个原因。失眠给你开点安定，平时开点谷维素和vB6调节植物神经。我就这样煎熬了两年多。2008年地震了，我那时在医院上班，住宿也在院内临时搭的棚内，抢救，护理，转运，白天晒，晚上雨，整天忙得不行，嘿，正是这样几个月居然一次也没发作过。后来松懈下来了，不知那天又开始发作了，只是没以前那么频繁。当时我才36岁，心想要是一辈子都这样，那干脆不活了。2009年，我从医院调到疾控从事公卫，时常到各对口单位进行督导，有一天到市精神病院，偶然看到资料室一本书，上面例举的一个病例居然跟我发作时的情况一模一样！我这才知道了焦虑症这词[捂脸]我认真的看了这病的病因，机制，发展和治疗。恍然大悟。说穿了我觉得要缓解和治愈得靠自我心态调整，于是后来当我觉得心情郁闷或不舒服时，我就照书上说的自我心理暗示，对自己说这是一种小毛病，没事，想想自己有好的工作，有爱我的父母，有爱人，有女儿，有车有房等等。再就闭眼冥思，幻想自己在一片青草地上躺着，阳光柔柔的，四处溢满花香，身边就是喜欢的各色风铃花。就这样，一次次尝试，慢慢的，我发作的时候越来越少，症状越来越轻，从2011年起，基本没有了，偶尔有不舒服，也两颗谷维素，vB6解决问题。这两年更年期了，除了潮热也没再发过心慌，心悸之类的焦虑症症状，我想我是彻底战胜了它吧，分享一下，希望有此经历的朋友们早日康复[耶][耶]
我也想减肥，主要是我还得给全家做饭[抠鼻]减不下去
你好，你总是杞人忧天害怕家里人出事，总是担心这担心那，把事情总往坏的方面想，特别容易焦虑，你有一定程度的焦虑症的症状。建议做一段时间的专业的心理咨询，并增加户外活动的活动次数，比如练习瑜珈，散步，跳舞等等。
