你的问题，考虑是你素体肝郁气滞，生气就会加重，在中医是肝气不疏为主，或者情志抑郁，引起的疾病。也就是神经官能症。也有的受刺激，就会发作等。我建议你吃越鞠丸加减治疗：疏肝解郁、养血安神川芎、苍术、香附、栀子（捣碎）、神曲、龙骨、牡蛎、柴胡、白芍、枳实、玄参、柏子仁、酸枣仁、生地、焦远志30克。你找中医，就用这些加减治疗。
必要时，用：朱砂、琥珀、珍珠粉、人工牛黄、冰片、远志。研碎，睡前半小时，吞服。
教师被各种事物累的喘不过气来，直呼要抑郁了，该怎么办呢？针对这种现象我来谈谈我的看法。
我是一名小学老师，我结合我说在的学校以及所在的班级和大家谈谈我的看法。在我看来，我觉得小学教师就是一名全能的人，学校布置的任务不管有多困难，都会想方设法的去完成。我觉得是教师认为比较累主要原因在于学校布置的任务比较多。以班主任为例子，在期间，要填许多表格，跟各种各样的帖。每天还要催家长上报健康情况，每一天还要布置作业批改作业，还要打给家长催作业。此外学校还有各种各样的线上培训，还要积极备课，手抄教案。收集学生线上学习的错漏知识。还要出黑板报，积极宣传防疫知识。复学前，老师还要去学校亲自打扫卫生，清理教室。
这种压力是由工作任务多而引起的，所以我们可以去找学校的领导倾述我们心中的苦处。希望领导尽量少安排一些没有必要的工作。如果一些工作无法避免，我能我们只能去完成。在工作中，我们可以和自己的同事相互调侃，吐槽。我们还可以通过写日记，听音乐等。缓解压力。周末时间去郊外散散步，欣赏一下风景，找一个空旷的地方大喊大叫也是缓解压力的一种方法。
以上是我的个人观点，希望对您有所帮助。
感谢邀请，抑郁症睡不着怎么办？抑郁症引起的失眠，根源在情绪，所以最好的办法就是改善抑郁情绪，只要抑郁情绪得到缓解，失眠就会缓解的。当然情绪的产生不是一朝一夕的事情，所以在情绪缓解之前，我们是可以通过服用适当的药物缓解失眠的。
抑郁症患者出现失眠问题的几率要排在抑郁症所有躯体症状的第一位，起码有超过56%的抑郁症患者会出现明显的睡眠障碍问题，而且这种睡眠障碍还往往会表现为抑郁症最早出现的症状之一，也就是抑郁症的首发症状，尤其对于年龄偏大的抑郁症患者由是如此。所以抑郁症与失眠的关系实在是非常的紧密。
但抑郁症患者的失眠情况并不是简简单单的安眠药物就能够缓解的，很多患者服用安眠药物的效果并不好，原本能够帮助入睡的镇静安眠药物仿佛突然失去了作用。曾经有患者对我说，就害怕到晚上，躺在床上就觉得紧张，恐惧，很无助，对自己的睡眠也不报任何的希望。常常瞪着眼睛笔直的躺了一夜，就盼着天早点亮，天亮了又不知道这一天要怎么熬才能过去。
其实在抑郁症患者的失眠问题中，不难发现抑郁症患者存在的明显的消极、悲观、低落的情感，正是这样的情况带来了难以纠正的睡眠问题，所以想要让抑郁症患者改善严重的失眠问题，还要从抑郁本身的情感下手。
治疗抑郁症状是改善失眠的根本和必要手段，一般我们选择5-羟色胺再摄取抑制剂作为抗抑郁的首要治疗药物，但如果患者的失眠非常顽固，我还是会给我的患者服用NaSSA药物——米氮平，因为米氮平的镇静作用应该是所有抑郁药物里最强的，所以在严重失眠的抑郁症患者身上，米氮平可以既起到缓解抑郁症状的效果，又帮助患者强化睡眠作用，当然这过程中是可以根据需要选择使用安眠药物的，比如苯二氮卓类的艾司唑仑，引导睡眠快，而且有一定的抗焦虑作用，非常适合缓解抑郁症患者的失眠问题。
沒有确切的证据能说明我感染的，但有它的全部感觉和症状。
到现在已将近二十天，症状还沒有完全消失，浑身无力，干什么都提不起精神，脑子糊糊涂涂，特别是吃饭尝不出味道。
但总的来说是向好的方面发展，感觉一天天轻了。
