心理分析：您好，根据您的描述，您可能是有焦虑症。焦虑症的典型症状是：1患者有焦虑的情绪体验，其基本内容是对未来的担心和害怕，而这种担心和害怕并没有事实的依据。2有植物性神经系统功能紊乱的症状，表现为心慌、胸闷、出汗；3有运动性不安（走来走去，坐立不安）。
。心理指导：如果您这样子的情况已经超过三个月，建议您及早到医院进行治疗。焦虑症主要还是要依靠药物治疗的。
认知行为疗法：通过纠正不合理的思维模式和行为习惯，建立新的思维和行为模式，改善胡思乱想。
放松训练：通过深呼吸、渐进性肌肉放松等技巧放松身心，减少焦虑和压力，缓解胡思乱想。
注意力训练：通过练习将注意力集中于当下，减少对过去和未来的担忧，从而减少胡思乱想。
积极应对：积极面对问题并寻求解决方案，减少对问题的过度思考和担忧。
保持健康的生活保持规律的作息时间、健康的饮食、适当的运动等，有助于缓解压力和焦虑，减少胡思乱想。
与他人交流：与亲友或专业人士分享自己的想法和感受，寻求他们的支持和建议，有助于缓解胡思乱想。
总之，改善胡思乱想需要付出一定的努力和时间，建议逐步改变自己的思维和行为模式，并在必要时寻求专业的帮助。
心理分析:他可能是有一些焦虑症，提心吊胆胡思乱想敏感与他的家庭环境有关系，因为长期的这样造成的自己心里以及精神上都有一些问题。
心理指导:建议带她出去走走并且不要过多的刺激他，可以去医院精神科检查一下进行治疗，多放松，人一辈子很短不要错过了许许多多
线上问答内容仅为参考，如有医疗需求，请务必到正规医疗机构就诊
如果吃药能让自己安静下来的话就吃药，让自己的心静下来，踏踏实实睡个好觉，或者让自己专注做事，感兴趣的事，都能控制住胡思乱想的毛病。
