产后抑郁通常发生在产后三天内或者两周内。第三日抑郁是分娩后的三天内，就有了抑郁症的表现，多发生在初产妇。内因性抑郁一般发生在产后两周之内。表现为激动、情绪低落、焦虑、无望感、无助感。
产后抑郁情绪可能在生产后几天就出现了，真正的产后抑郁会在产后一个月左右开始发病，但有自限性，大概几个月之后可能自己愈合，很多产后妇女都会有产后抑郁，只是有病的程度不一样，有些会比较严重，有些是比较轻微的，产后抑郁障碍一般在产后6周内发病，如不治疗，产后抑郁障碍状可一直数周。
产后抑郁和产后抑郁症是有区别的，辣妈育儿手册上说过：说到产后抑郁，其实它只是女性产后身体激素分泌以及身份转换等心理原因综合产生的一种情绪，是产后的一种状态，50%~80%的新生儿妈妈在产后一段时间里，都会不同程度的表现出抑郁的症状，只要得到了适当的支持，温暖的呵护，很快就能得到缓解。但是如果没能被及时的发现，得不到相应的支持，从而不断加重，最终导致产后抑郁症的几率相当大。而产后抑郁症却是一种疾病，是女性产后出现抑郁症状或抑郁发作的表现，并伴有焦虑、失眠、乏力、委屈、爱哭等症状。其发病率在10%~15%之间，也就是说，10个产妇中，至少有1个会患上产后抑郁症，患者需要更加专业的治疗。（我们可以通过文末的爱丁堡产后抑郁自查量表对自己进行简单评估）患上产后抑郁症怎么办？面对这类疾病，千万不能慌张，也不要害怕，不要因为自我反馈使得病情加重。及时的去医院精神科或心理科寻求相关医生的帮助，防止病情加重，出现伤害自己或者宝宝的悲剧。这里特别要提醒孩子的爸爸，如果发现妈妈平时无精打采，偶尔出现悲伤、内疚、自责甚至绝望等情绪时，要及时的给予安慰和支持，尽量多的陪在妈妈身边，让她觉得她不是一个人，毕竟陪伴是最好的治疗方法。如果妈妈已经表现出严重抑郁的症状，开始流露出厌世、轻生等想法时，千万不要忽视，尽快的寻求医生帮助，必要时候借助药物，慢慢缓解病情。当然，在这里我想告诉各位妈妈，产后抑郁症并不可怕，如果你正在经历这个阶段，那么希望你能敞开心扉，将你内心真实的想法告诉你的亲人和朋友，因为很多妈妈在分娩过程别敏感，一些不恰当的很容易给她们留下心理阴影，所以你得大胆的向亲人寻求帮助和支持。也许这不是一个简单的过程，但我希望你们都能安然的渡过这个阶段。同时也提醒大家，如果身边有正在经历这一阶段的妈妈，希望大家可以给予她们更多的耐心，更多的倾听，以及更多的支持，帮助她们，走出阴霾，回到温暖的家里。
宝妈产后抑郁产生的原因：1、生物因素，产后身体内部的激素水平急剧下降，不能保持平衡。2、环境因素，家庭、工作、周边环境的变化可能会引起宝妈的适应性的情绪变化。3、身份转变因素，新身份的认同过程中焦虑情绪、压抑情绪可能会引起宝妈极度不适应产生一定的障碍。产后抑郁持续时间是需要产妇自己主观痛苦感受上改观为评估的标准。同时需要专业医生对宝妈进行专业的评估。
叮麻的自身经历告诉你，产后抑郁症有隐藏期。叮麻15年冬季生的宝宝，产后4个月上班的，叮叮是姥姥带的，因为各种各样的原因，叮麻每早把叮叮送去姥姥家，然后上班，中午回姥姥家母乳吃饭，下午再上班，帮助三点下班回姥姥家带孩子回自己家住，每天都是这么折腾，特别忙碌。但是叮麻感觉很充实很幸福，每天都忙忙碌碌的。叮叮生病感冒的时候，叮麻会请假陪伴，叮叮病好在上班，幸亏领导比较理解并支持，可以说16年工作带娃两不误，过的很开心，很少有烦躁的时候，同事都说我的脾气好了很多而且变的有耐心了。17年叮叮姥姥身体不适，我不得不辞职带娃，一切问题从这时开始了，全职带娃两个月前还比较顺利，但是两个月后，叮麻脾气特别暴躁烦躁，每晚叮叮睡觉以后就会胡思乱想失眠，叮麻17年5月份连续两个月每天只睡三四个小时，跟叮爸吵架不下十次，最严重的一次叮麻割腕过，其实没有很大的问题，就是憋的难受，烦躁，每天都是负能量。最严重一次过后，叮麻想了很多，也查了依着资料，确定自己产后抑郁症，6月份开始，叮麻开始自己调节（因为母乳叮麻没考虑看医生吃药治疗），每天至少3小时叮叮送去奶奶家，叮麻健身房活着跑步户外运动2小时，1小时外食或者看个电视剧。每次感觉烦躁时，会跑两圈或者在家对着视频做健身操。差不多一个半月的时间，叮麻不仅抑郁症减轻了体重也降低了近20斤，睡眠好了气色也好了。今年春季过后又有些烦躁，可能是天气变色也可能是因为叮叮马上要幼儿园了感觉比较失落导致的，但是相信只要有目标让自己有事情做生活充实，而不是只绕着孩子家庭转动，一切都会好的。朋友们千万不要小看产后抑郁症，一旦察觉一定要尽快处理，看到文章的家属们，也希望大家多体谅多支持准妈妈们。祝大家幸福健康！
