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在名为《抑郁，我们各自隐藏的秘密》的演讲中，作家安德鲁·所罗门用他的经历告诉我们：“抑郁的反面不是快乐，而是活力。”
我们无从得知他们在得抑郁症之前以及之后，经历过怎样的漫漫心路历程，又是多么痛苦地陷落在感、无助感、无望感的漩涡之中，苦苦挣扎。但我们可以想象的到，他们一定在湍急的漩涡中挣扎自救许久，却无力挣脱，孤立无援，直至筋疲力尽。
曾经有一位走过抑郁的女性在回顾那段昏暗的日子的时候说：“我最感谢的就是我老公，他虽然什么都不懂，但他就是每天坚持拖着我起床，早中晚散步运动，从不抱怨我，也不嫌我烦。没有他，我真的起不来。”
是的，温暖的陪伴，是这个世界上最为珍贵的礼物。
好的陪伴，会带给人们力量、踏实、放松以及安全感，会让你前行的路上不孤单，也会让你后退的时候不彷徨。
亲子教育专家陈默老师多次在演讲中提到：“给孩子生命托底，是一个母亲（父母）的使命”，“人在最危难的时候，妈妈（父母）就是她的底线，如果底线没有了，这个人就会坍塌和垮掉。”
推而广之，在重要关系中被看见、被支持与被包容，是一个人得以进退自如的能量源泉。
陪伴他们，放下所有的要求和指责，耐心的尝试着去感受他们的心，不要评判，只要体谅。
神经衰弱旧称神经官能症，是神经症类疾病中的一种。神经衰弱的临床表现具多样性，常见的有精神易兴奋，好回忆和联想，患者常有注意力不集中、记忆力下降，可有焦虑和抑郁，常伴有头痛、头胀、睡眠障碍等。此外，还可有心悸、胸闷、气短、多汗、厌食等其它心理生理症状。但找不到可证实的器质性病变，病人对自身的精神状态具有认识能力，且有求治心理。
抑郁症属情感精神障碍。其核心症状是情绪低落、兴趣缺失、精力减退。心理症候群主要有焦虑、自罪自责、幻觉、妄想、认知扭曲、注意力和记忆力下降、精神运动性迟缓䓁，重者有倾向。躯体症状群有睡眠紊乱、早醒、食欲减退、胃肠功能紊乱、性功能能减退等。抑郁症有明显的认知、情感、意志和行为的心理功能异常，病人大多对自身异常的精神状况缺乏认识能力、也无求治心里、社会功能受到损害。
从抑郁症属于精神类疾病而神经衰弱属于神经类疾病；抑郁症有认知功能损害而神经衰弱没有；抑郁症有躯体器质性病变而神经衰弱没有；抑郁症无求治心理而神经衰弱有求治心里等明显不同，以及两者临床症状的差异，两种疾病的区别还是很明显的。
对题主的简单叙述做这样理解：假如怀疑自己是否患有某种疾病，那么据1.对自己的问题主动说出来求解，说明有求治心理。2.能认识自己的有些行为反常，说明没有认知功能的障碍。3.跑步等体育活动对神经精神类疾病调节治疗作用，自己能感到效果。应该能排除抑郁症。
