问题是你觉得自己的自制力不够！上网只要不影响学习，其实不需要戒掉，自制力是否足够也是一个人是否成熟的标志。为什么要戒掉网瘾？就是因为我们不是在玩游戏，而是游戏在玩我们。既然这样，我们不要做游戏的奴隶。
若果还执迷不悟的话，把电脑拿去卖了或者让电脑消失一个月（甚至一年），明白电脑不是必需品。还是一句老话，玩游戏要适度！要反省为什么我要玩游戏？为什么人人都要赢，难道我不能去输吗？就是我赢了,真的有意义吗？为何我不去做更有用的，有意义的其他事情？自己心中有这几个问题的答案的话，你意识上已经戒掉网瘾了，只差行动来解决了。让意识指导实践要解决网瘾问题，需要全社会通力协作。家长和老师的当务之急，不是简单地谴责网瘾，对孩子采取高压措施，而是要虚心向虚拟世界求教，彻底改造我们的教育体制，使得孩子们的社会需要，在现实生活中就能得到满足，不必去虚拟世界寻找替代物。虚拟世界的强大吸引力，来自一些值得仿效的基本原则：
(1)奖励原则。网络游戏可以通过升级和物品，对孩子们极其微小的进步予以奖励。现实生活中，哪怕是表现再差的学生，都有可能出现点滴进步，我们为什么不能及时予以肯定，以满足其自尊需要和成就需要？这些小的、微不足道的进步，将会逐步积累起来，渐渐成为习惯，形成良好的行为模式。
(2)娱乐原则。网络游戏以娱乐贯穿始终。在现实生活中，孩子们的学习过程为什么不能充斥着快乐？我们为什么不能重新设计教学内容和教学，让求知过程洋溢着乐趣、充满着悬念？我们为什么不能在学校开设各种兴趣小组，让所有孩子的好奇心都得到满足，潜能都得到发挥？我们为什么不能让孩子们有一些主动性，有一些选择权，在自己感兴趣的领域得到更多的发展？我们为什么不能打破单一的分数标准，“不拘一格降人才”？如果做到了这些，我们就能让所有的孩子都充满自信，充满成就感，充分满足其社会需要。
(3)平等原则。网上的交流是平等的、自由的，这是上网聊天最吸引人的地方。家长和老师应该加强与孩子的交流，这种交流必须是平等的，不能进行简单说教，而且要用孩子的眼光看待现实世界，以过来人的身份，诉说青少年时期的艰难、烦恼和快乐之所在
我建议你去找到自己的兴趣，做感兴趣的事情，比如看书、锻炼身体、与有目标的朋友一起参加其他的活动……
同时你不能太闲，每天尽量要有安排。通过做一些其他的事情，转移注意力。每天你应该要有好心情，不要把手机上网作为发泄不良情绪的。
感谢邀请，首先我觉得网课在现在这种大数据时代已经非常普遍了，就算没有的影响，很多学生也会在周末的时候补课，又不想浪费时间在路上，又可以在家学习，还比请家教划算，相信很多人会选择网课。
我们先来说说他的好处，第一点，他的灵活性非常高，可以随时学随时停，内容都是录制好的，讲的也非常的详细。第二点，资源的合理性分配，在现在网络发达的时代，不仅只有名校的学生可以得到更好的教育，普通家庭的学生也能够共享课程，这在一定程度上造福了那些资源匮乏的学生。第三点，针对性强，传统一对多的模式对于很多学生来说可能不能被照顾到，网课可以通过直播间或者留言与老师实时互动，对于那些内向，平时在课堂不善于发言的学生来说可能是个福音，因为可以匿名私信老师。
当然，有好处肯定也有坏处，学网课对于学生的自律性要求非常高，如果是平时比较懒散，容易分心的学生来说，老师也看不到你在做什么，也不会批评你教育你，长期如此只会失去自我约束的能力，学不进去，不想学。所以传统课堂教学还是一定要存在的，可以和同学交流，可以认识新的朋友，和同学一起成长。网课是有好处的，不过要作为辅助工具来提升孩子的学习能力，两种相结合，才是最好的。以上是我的一些个人看法，欢迎讨论哈
