病情分析：焦虑症的人躯体不适症状。常为早期症状。在疾病进展期通常伴有多种躯体症状：心悸,心慌,胸闷,气短,心前区不适或疼痛,心跳和呼吸次数加快,全身疲乏感,生活和工作能力下降,简单的日常家务工作变得困难不堪,无法胜任,如此症状反过来又加重患者的担忧和焦虑。还有睡不着,早醒,梦魇等睡眠障碍,而且颇为严重和顽固。此外,还可有消化功能紊乱症状等。绝大多数焦虑症病人还有手抖,手指震颤或麻木感,阵发性潮红或冷感,不调,停经,减退,尿意频急,头昏,眩晕,恐惧,晕厥发作等。意见建议：
(1)应充分认识到焦虑症不是器质性疾病,对人的生命没有直接威胁,因此病人不应有任何精神压力和心理负担。
(2)要树立战胜疾病的信心,患者应坚信自己所担心的事情是根本不存在的,经过适当的治疗,此病是完全可以治愈的。
(3)在医生的指导下学会调节情绪和自我控制,如心理松弛,转移注意力,排除杂念,以达到顺其自然,泰然处之的境界。
(4)学会正确处理各种应急事件的方法,增强心理防御能力。培养广泛的兴趣和爱好,使心情能豁达开朗。
(5)在可能的情况下争取家属,同事,组织上的关照,支持,解决好可引起焦虑的具体问题。
神经衰弱是指患者精神活动长期过度紧张，导致大脑的兴奋和抑制功能失调，属于神经官能证的一种类型。中医学认为该病属于惊悸、不寐、健忘、眩晕、虚损等范畴。指导意见神经衰弱患者使用药膳调理，就是按照中药的性味功能与适宜的食物相结合，经过烹调制作后，使之与人体脏腑阴阳、气血盛衰、寒热虚实相匹配，从而达到治疗神经衰弱的目的。建议去医院看看用食补来治疗吧。
其实，焦虑症就是平时所说的焦虑状态，也可以称为焦虑性神经病，它通常会有持久性焦虑、恐惧、紧张情绪等表现，经常会同时出现运动性不安和躯体不适感。而焦虑症高发于年轻人中。焦虑症在神经疾病中是常见疾病之一，一般会给周围的亲朋好友引起较差的影响，也具有一定的危害性，那么当由焦虑引起的心悸和胸闷等症状时，怎么缓解呢？下面就来看一下吧！一、缓解焦虑引起的心悸和胸闷的方法！1、心理治疗采用针对性的心理治疗，主要是由于心悸、心慌通常是焦虑症的身体反应，而且是较为严峻的情况了。不过焦虑症的大部分身体反应都是由心理状态引起的，所以要进行针对性的进行心理治疗。2、药物治疗缓解焦虑症引起的心悸、胸闷，专家表示医生在治疗这些表现时，通常第一个选择的治疗方案是药物治疗，有助于缓解严峻的焦虑表现，让病人保持在正常状态中，之后再从心理方面去治疗缓解焦虑表现，帮助患者改善思想和信念利用，采取合理情绪疗法和认知疗法来缓解。3、行为疗法对于这些问题，医生会按照病人的实际病情去选择适宜的行为疗法，让病人创建一套有实用性的行为以及行为习惯。完成行为疗法后，再采取集体心理治疗的方法，改善病人的人际关系，从而获得人际交往的支持和能力。一般通过以上这些全方位的治疗方法，很多的焦虑症病人的心悸、胸闷等表现，都可以得到很好的缓解，恢复到健康状态。二、焦虑具有不利的影响，但应如何减少焦虑呢？1、与乐观之人相处主要是因为人体的开心、忧伤之类的情绪，都是会相互传染的，而当人体非常开心的时候，体内便会分泌出催产素，从而缓解压力，减少焦虑。2、适当的吃东西当人体在进食的时候，咀嚼的这一个动作，可以起到使人释放出压力，而且还能增加对食物的感知能力和提供营养。3、确保定期运动当在进行体育锻炼的时候，人体的精力会得到释放，出现疲惫感，而这种疲惫感也有利于人体的睡眠，而且定期的进行锻炼，还能稳定情绪，减少焦虑，使人产生身体上的满足和骄傲。4、进行冥想其实冥想便是使人脑海中的杂念清除掉，静下来慢慢感受呼吸，或是在宏观的角度去想问题，别将自己的思想停留在一个小小的问题上。以上这些关于焦虑症引起的心悸、胸闷，以及减少出现焦虑的方法，希望对大家有用，如果有更好的解决办法，欢迎在评论区分享出来！肝火旺盛以及备孕、湿气重、肾虚、衰老、三高、肝病、皮肤病等等，应该怎样调理最有效？想了解更多，请点击文章右上方的蓝色「关注」按钮关注我们！康爱多每天为您推送各种专业健康的知识，让你了解更多的健康资讯，走出用药误区！如果喜欢，欢迎点赞、评论或转发！
往往人由于负面的认知，思维模式，一件事情还没有发生，就被自己想象，加工的异常恐怖，焦虑！只要从根源改变自己，改变自己错误的认知，思维模式，朝着正向的一面发展，提升正能量状态，自然身心很多不适就会消散
我焦虑发作时，心慌是主要症状。另外，还有出虚汗、肚子胀、头晕等症状。如果，你焦虑时心慌，应该引起重视。首先，你有没有其它病症。我焦虑时，血压会升高，所以我先去医院找医生给我控制血压。血压不高了，我心慌的症状就轻了。
