十五六年前的邻居姐姐得了抑郁症，那时候大家对这个病不是很了解，尤其是在农村，但是多少也明白是生病了。家人挺关心她的，带她四处看病，买药吃，只是没有遇到真正的好医生，每次都是草草了事。父母也陪孩子聊天谈心，尽自己最大可能开导孩子。那个姐姐拿了家里的钱出去旅游打工，几次还想，但后来又回来了。家人也求神拜佛，真的是特别好的一个姐姐，又漂亮又善良，家人想尽了各种办法，后来经人指点说让孩子出家吧。孩子同意了，父母虽不忍心也别无他法，后来打算出家那天，下雨了，母亲心疼女儿雨天跪拜太辛苦，想着要不改天吧，结果那天姐姐出事了。现在想起来来还是泪如雨下。找正规医院，找良心医生，之前看一个女孩本来是北大的苗子，因为训练英语听力导致听力受损，又加上其他遭遇演变成了抑郁症，幸运的是她遇到了一个好医生，医者仁心，慢慢把她拉回来了！
不要给孩子学习压力和思想上的压力。不要给孩子增加学习包袱和负担，要让孩子放下学习包袱和负担去学习。放假和休息时多带孩子出去走走散散心。使孩子愿意学习，有愉快的身心，使其身心健康，做到合理的动静结合和劳逸结合，安排好孩子的饮食起居和良好的作息时间。
首先要对抑郁症有一个真正的了解，它是一种疾病，无可质疑，有一些轻症可以不吃药，而自愈，但是更多的人需要在医生的正确指导下用药。抑郁症病人需要阳光，不是单指自然阳光，也不是单指心灵的阳光，这两种都需要，抑郁症在病人阴雨天的话，在住院治疗的病人需要照LED灯来补光，当然，心灵的治愈有的可以是音乐，更多的是语言，当你的语言像阳光一样，照到他的心里，那些阴霾也自然而然的会消失一部分。有一些抑郁症专家曾经说过，每天坚持散步一个小时，会摆脱抑郁症的纠缠，孩子的学业已经没有那么重要了，相对于孩子的心理健康来说，先休学一小段时间，陪孩子每天走路拉着她的手，说着心里话，忘掉那些令人烦恼的事情，记住，坚持每天做这样的事，会帮助孩子摆脱抑郁症的困扰。
家长要懂得抑郁症是一种病，他所表现的行为举止，跟我们正常人所能理解的是不一样的。抑郁症患者，就好像一座黑雾大山，把他死死的压着，很沉重。情绪不能自控，前一分钟可能还是很正常的，瞬间情绪就会跌落到冰点或是躁狂。而这样的情况，患者内心又接受不了，所以就会很痛苦，沉重的身心疲惫，累的连说话的力气都没有。抑郁症人群大都是很要好的，也就是我们平时常说所的要强。可现实的情况是内心有很多美好想法，实际又行动不起来，行为和思维不相互协调。当思维跟现实的距离越拉越远，就会让其更加绝望。要帮助孩子，首先是家长要自审。看看我们管教方法上哪里出了问题。是不是管教的太严厉、苛刻？逼得太紧让孩子承受不了；是不是说话的口气不太好？总是责骂、动手对待孩子；是不是平时对孩子的关注太少？忽略了孩子感受，让他觉得孤独；是不是父母太自以为是？总是强迫孩子按照自己的意愿去做，让他没了自由感；是不是父母过于谨小慎微？总是告诉孩子这要小心，那要过细，让孩子没有安全感。当我们审视清自己哪里有问题，就及时纠正改变策略。再则学会真正的理解孩子，他不是矫情或者颓废。他是被病症折磨的无可奈何。这一切都不是他想要的。这个时候，家长不要按照我们认为的好或者道理去要求孩子，千万别啰嗦，也不能够过多的传输什么正能量，去给他灌输鸡汤，大道理他都懂。理解就是要表现出真切的关心、呵护和安慰，体会他的痛苦，身同感受。另外要顺，按照他的意愿来。比如说他今天不想去学校：好吧孩子，你今天太累，就休息一天。让他有个机会喘息，脱离情绪源，有轻松感来调整下自己。还有我们对孩子要放，少唠叨，让他有自由感。我们人都有原始的本能和，好奇、爱玩是孩子的天性。可孩子们往往感觉到被拘谨，没有自由感。在家里要被家长管，在学校被老师管，还有学习压力，自我的约束。我相信每一个家长和老师都是为孩子好，可是有时我们管教的过于严厉，有意无意的就会伤害到孩子，给他感，强迫感。所以放对孩子能起到相当好的作用，让他能感受自由放松，减轻心理压力。当然，顺和放并不是不管教，因为他毕竟是孩子。心智不成熟，对外界事物的认知比较迷茫，容易出现认知上的错误。所以我们要合理管教。当他的要求太过时，要给孩子说清楚，这个是绝对不可以的，表现的坚决一点。管教要学会迂回的，让他理解、消化到接受，这个时间她能接受的就是他认可的，不会引起他情绪的变化而抵触、反感。上面说的五点自我审视、理解、顺、放及合理管教。是我多年从业总结的经验。我们家长要有耐心，持之以恒的灵活的去运用。家庭环境的改善，是抑郁的孩子好起来的基础和必须的保障。
