您好，焦虑症初期治疗最好足量使用安定类的药物，再联合使用帕罗西丁，丁螺环酮等药物。。建议您根据医嘱服用抗焦虑的药物，尽量多运动。
如果患者能够主动配合心理医生，耐心倾听医生对疾病性质的解释，有助于减轻心理负担，预防焦虑症的发生。 三、轻度焦虑症的自我调节方法主要有指压治疗： 据说指压许多穴位有助于镇静机体和平静思维。但睡眠愈少，情绪将愈紧绷，更有可能发病，因为此时免疫系统已变弱。 焦虑症严重影响患者的生活，因此积极对轻度焦虑症进行治疗是一件不容忽视的事情，轻度焦虑症并非是一种无法治愈的疾病，只要患者注意配合治疗就可以尽早康复。
真的特别理解有焦虑症、抑郁症的人群，过去的前一年里被焦虑症折磨的日子到现在依然非常清晰，体重下降，直掉头发，时时刻刻都觉得生活在恐惧之中，天天喘不上气，不能坐电梯，不能坐车，不能去陌生的地方，不能看任何的负面新闻，甚至都不能接受不好的天气，那时觉得我还这么年轻，这辈子可能就这么完了，患焦虑症期间看医生，全身各种检查，买各种各样治焦虑症的书，最终发现心病还需心药医。1、越畏惧什么就越要去面对，这对患者来说非常痛苦，就是这样才要克服，至少每次要克服一点点，怕出门就越要出门去适应，一次不行就两次，两次不行就三次，我实践下来认为非常有用，一般第二次你就不会像第一次那么难受了，后面出去也不会再害怕了，回头看看你会发现自己还是好好的活着，只是你的恐惧占据了你的所有意识，放大了本不值一提的东西，另外难受的时候试着去分散自己的注意力，可以和别人聊天，吃东西，做深呼吸，想想即使天塌了还有个高的顶着呢，怕什么呢！2、要多跟身边人交流，告诉他们你的情况，我相信大多数人都会理解并且给予你帮助。3、尽量放松自己时时刻刻紧绷的神经，多接触正能量的人和事，多去运动，可以缓解焦虑。我们都是从开始一步步克服过来的，这不是不治之症，别人重度焦虑的都可以，你这轻微的肯定没问题，加油吧
