我个人是比较不喜吃药的，倾向于心理咨询。之前也是有点抑郁，多方咨询找到心之爱心理咨询机构，跟心理咨询师的倾诉沟通能够让我心里越来越轻松踏实，现在已经没有那么严重了。
抑郁的相关话题我回答过，有一篇阐述得比较详细，可以看看。很能理解抑郁的痛苦，那种被吞噬的感受是外人不可能得知的，明明对什么都不感兴趣，却还要顾及他人而强装欢颜。明明已经浑身无力，精神几乎崩溃，但还得为了生活打拼。在此，真心希望，如果抑郁了，就停下来，休息休息，缓解缓解，一定要寻求帮助和支持。而身边的亲朋好友，也要重视，别说风凉话，别以为是在矫情。抑郁了先照顾好自己，不要泛滥同情心，因为连自己的问题都解决不了的时候，是无法帮助到别人的，尤其是抑郁的朋友。可以相互倾述，但别希求拯救别人。抑郁是因为生活中，各种问题导致的意体损伤，分轻，中，重度。轻度抑郁可以通过自己的积极面对，比如做常规的心理咨询，换个环境生活，坚持锻炼，多学习，家人的陪伴等慢慢让意体被修复，而获得健康。但中，重度抑郁就比较麻烦，常规的咨询或医疗手段只能缓解，需要长期服药以维持机体功能。特别是重度抑郁，意体受损严重，有些是无法修复的，甚至造成精神的可能。所以，真的需要重视，及早干预的好。如果抑郁了，首先要接纳这种状态，然后积极寻求帮助，可以找心理咨询师做相关疏导，严重的该吃药要吃药，该休息要休息。别硬抗，别默默背负。另外，意体修复是一个很好的方法和途径，我们的咨询中心（意界之庆）已有不少康复案例，也欢迎了解咨询。这个方法无需服药，安全快捷，但需要相信或对意体修复有认同度，且需要事先审核，看能否做意体修复，因为这毕竟是很件严谨且严肃的事情。
抑郁症非常可怕，急需治疗，能用钱解决的事情都是小事，所以一切应该为保证治疗为准。但如果家庭已经尽了最大努力，还是有困难:不妨去社区寻求帮助，一般都来说社区会经常组织一些义诊活动，如果能够遇到好的稳定咨询师，还是非常不错的。第二就是浏览一些公众号和论坛，或者说专家制作的小视频，通过自学放松调整。第三就是选择咨询，这个费用可能相对便宜，甚至还有是免费的。第四就是正规医院挂号治疗，最大的难处是一号难求。最后一个方法就是，如果家附近有高校大学，可以到高校心理咨询中心接受治疗咨询，有可能不接诊校外人员，但只要接诊了，就是非常好的途径。加油，走出来，外面的世界很美好！
被诊断抑郁症就宣布自救失败，选择他救吧！“抑郁症伴随自己一年多”非常不容易，够抑郁症诊断标准足以说明您心力透支、不足不是一天两天，痛苦、挣扎无不伴随自己，强烈想摆脱痛苦的一直没有下降过，可是屡战屡败、屡败屡战，让自己看不到希望，被挫败感、强烈的挫败感缠绕、常常有窒息的感觉，所以就有“天天失眠，情绪低落想哭，经常有想的行为，”。您“还不愿意出去朋友聚会……”的“还”，足以说明您明明知道走出去对自己的心理可能会有利，但是您一定害怕，聚会是的人、事件、朋友语言有让您感受不太好的可能。您无力再承受自己心理无力接受的信息了。某种意义讲，此时的心理状态的的确确应该选择放弃自己没有把握的局面，以保护自己仅有的、有限的、维持尊严的心力。绘心桥以为此时您选择不去朋友聚会没有不妥。抑郁者常常会掩饰自己，过分的掩饰自己，误以为别人会时时刻刻关注自己的“不足”，绘心桥告诉您，旁人没有那个精力，除了您自己，没有人会如此关注您的“不足”。抑郁症的诊断就是“自救”失败的标志，抑郁者无时无刻不在筹划、实施自救。如果抑郁者有能力自救，在没有够抑郁症标准之前，就会自救成功。抑郁症就是太想自救，而失去了被救的机会，耽误了“心结”可以被扼杀在摇篮中的时机。被诊断抑郁症就宣布自救失败，选择他救吧！
在我眼中抑郁症是一种精神上的疾病，因为压力大造成失眠，情绪低落，抑郁寡欢，不管家里发生了多大的喜事，他都高兴不起来，在抑郁症眼中，生活对他沒有认何意义，严重时可能会想解拖自己的生命，觉着的这个病会拖夸家人，就想以死了之，的这个病不可怕，可怕的昰家人对医学的无知，应该多关心，和理解病人。
