首先，您都说了是网上测评，那么和正规医院的专业人员测量的应该是存在一定误差的，其次，就算专业医院量表测量的它也会存在人为因素影响，周围环境影响等，也不是绝对性的，它只是医生和咨询师的一个工作工具而已，抑郁症也不是轻易就能去定义的，还要考虑很多综合因素。您说的情况，或者您当时的情绪不佳，心理能量低，有可能受了心理暗示，，有时不开心了，又想哭，那就哭一哭，反而情绪会畅通了很多，心情会好起来呢。其它的是要看具体情况的。
我本身是重度抑郁症，我根据我自己的实际情况回答一下这个问题。我把我的特征说一下，这只是我的特征，如果有雷同之处，请去正规医院做相关检查。1. 情绪低落，悲伤，老是莫名想哭。2. 不断的回忆过去，不断陷入对往事的自责，不断的贬低自己，认为自己一无是处。3. 对什么都不感兴趣，对未来不抱任何希望。4. 睡不着觉，睡觉不踏实，特别容易醒，容易做恶梦。5. 暴饮暴食或者又不吃不喝。6. 不想说话，心里特别烦。7. 不愿意出门，更不喜欢和别人交流，就是喜欢一个人发呆。8. 感觉胸闷，燥热，乏力，头晕，眼花，看什么都不顺眼。9. 晕头转向，提笔忘字，记忆力严重减退，越是刚刚发生的事情，越是忘记的特别快。10. 有厌世的情绪等等。抑郁症是心灵的一场感冒，坦然的面对，积极配合医生治疗，相信一切都会好起来的。
谢邀回答，简而言之，抑郁症的临床表现可以用“六无”概括：1.无兴趣患者对生活中的任何事情都不感兴趣，且常常采取回避的态度和行为，“高兴不起来”是他们挂在嘴边的话；2.无食欲和很多患者以为自己得了消化系统疾病，没有胃口，无饥饿感，即便吃饭也是“强吃”，体会不到食物的美味，味同嚼蜡；大部分抑郁症患者严重下降甚至根本就没有，并为此感到痛苦、自责和内疚；3.无力气表现为浑身乏力，生活懒散，原本很勤快的人变得“油瓶倒了也不愿扶”，并伴有心烦意乱，胡思乱想，且凡事不往好处想只想消极和悲观的事；4.无助感由于患病后“判若两人”，严重影响了患者的学习、工作和人际关系，常常陷入深深的悔恨、自责甚至自罪当中，感到自己无可救要，对自己的病没有信心，有一种强烈的无奈、为力和“无助感”，很多病人因此而拒绝就医；5.无用和无价值感由于思维迟钝和反应迟缓，很多病人用“行尸走肉”来描述自己的状态，感到自己无用拖累了家人和朋友，觉得自己毫无价值，活着就是一种受罪；6.生活无意义受上述症状的影响，患者因此而“度日如年”，悲观厌世，常常觉得生不如死，因而产生的意念和想法，感到生活毫无意义，一心想着怎么死，严重者甚至出现行为。
这叫心随境转。我是一个学佛8年的居士。希望以我的所学和我对自身的感受，与你分享。希望一起学习，共同交流。欢迎点赞加关注。人的心被眼前的境界所吸引。慢慢的失去了自己。因为心随着眼前的境界起伏波动，会消耗人大量的精力，也就会消耗大量的能量。所以人会觉得很疲惫。很多亚健康的人都是因为，对眼耳鼻舌身意的使用过度。如果你细心的发现。当我们玩手机看电脑看电视的时候。其实我们不只是眼睛在看，我们的耳朵，我们的意识，都在参与其中。这种参与存在着两种关系。一种是主动，一种是被动。所谓主动。就是一切都由我做主。不会受到各种信息的影响而改变自己的初立场。这需要很强的定力，和足够理智的主观意识。比如说，头条或者是抖音上或者是其他平台上的各种各样的信息。有搞笑的。有说理的。有无厘头的。还有各种，打着擦边球的等等。所有这些信息，都在向手机前的那颗心招手。如果与这些信息发生互动。其实就是能量在互动。如果你是主动的状态，那么你就是能量获取的状态。如果你是被动的状态，你的心就会被眼前的各种信息牵着走，你会感觉到时间过得很快，甚至是还很兴奋还很精神，其实你不知道，你的身体已经为你在调动各种储备能量，支持你的兴奋，你就是能量流失的状态。所以当你放下手机的时候，你就会特别的疲惫。就像刚刚经历过一场短跑。所以我建议长期使用手机的人，能够培养自己的兴趣爱好。长期关注自己喜欢的版块。在正面积极的板块里吸取能量。随着自身定力的加强。再去观看别的版块，能进能出也无妨。可以想象一下，手机的背后就是一个世界。我们以一个渺小的个体去于一个世界交换能量，如果不能做到如理取舍，受伤的自然是我们自己。脑瓜疼，脑瓜疼就是这么来的。总之一句话。不要把自己全身心的投入到虚拟的世界中。偶尔放下手机，感受自己，感受生活。我是一个学佛8年多的居士。我喜欢佛学的圆融和禅的思维。我深切感受到，禅的思维可以解决生活中各种各样的烦恼，我愿意把我的所学，与大家分享。欢迎交流指正。
曾经看过一篇关于青春期抑郁症的帖子，下面跟帖者众，很多孩子描述了自己的痛苦。其中有部分孩子也和家长聊过自己的病，但大部分家长要不就认为是青春期要不就认为是矫情，没有及时带孩子去诊断治疗。在生命最美好的青春时光，她们每天生活在灰暗里，抑郁绝望失落敏感焦躁叛逆，严重的会离家出走自残厌世甚至做出傻事。孩子觉得自己有抑郁症是在向你求助，家长不够专业，无法做出准确的判断，还是去专业机构诊断吧，现在各大医院都有专科。抑郁症不是矫情不是想不开，是一种病，需要吃药和心理辅导。建议多在网上看看青春期抑郁症孩子们的心声以及由此引发的严重后果，不要武断的以为孩子就是青春期的小情绪。
