抑郁,焦虑,强迫性思维,能靠自己的意志挺过去吗?可以很明确的告诉你,靠你的意志是不可能挺过去的,因为不论是抑郁还是焦虑,以至于强迫性思维都与意志没有直接的关系,比如你患有抑郁症,并不是因为你的意志不强或者说内心不够强大,因为抑郁症与这些都没有直接的关系,也并不是因为他们而引起你的抑郁症,如果你在患有心理疾病的基础上,有所谓很坚强的“意志”,这种“意志”如果是建立在认知缺乏的基础上只能是影响你康复的治疗过程,这同样因为你的心理疾病(抑郁、焦虑、强迫思维等),让你的认知已经偏离了现实认知的范畴。因此,抑郁症它既有内源性抑郁症,而内源性抑郁症有可能是与遗传基因有一定的关联。而其他不同种类的抑郁症,比如神经性抑郁症他要与社会的关联因素比较强,两种抑郁症是不同的,但抑郁症的根本性就是观念性的植入是很难改变的,包括焦虑,强迫性思维都与观念性的植入有关联,尤其是这种观念已经植入到患者的人格当中是很难消除或改变的。因此,如果患有抑郁症、焦虑症、强迫性思维等患者,应该尽早的就医评估治疗。如果是抑郁症患者,症状程度较为轻微的,通过自我调整有可能自愈,因为抑郁症本身在轻度的范围内是有自限性的。同样焦虑症也是如此,如果症状较轻或没有发展到病态的焦虑程度也可以自我调整,逐步消除认知观念也能够达到自愈的。尤其是强迫性思维,并不是一朝一夕形成的,一般的患者所有的强迫性思维都是有漫长的形成过程,所以必须通过治疗,尤其是心理治疗才有可能逐步得到缓解。所以如果抑郁症、焦虑症都较为严重的话,最好的方法就是通过治疗来缓解病症症状。单纯的靠自我意志挺过去是不可能的,这也是因为一直是坚挺人格的,而病症是在人格当中植入的观念,所以单纯的靠意志有可能会起相反的作用,因为用你意志所坚持的一些观念正是你病症形成的因素来源。
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得抑郁症焦虑症本身都是气虚血虚的一个表现,加上肾气不足!不建议跑步,甚至很多人越跑越糟糕!给你实战经验:早上7点8点起床慢走一个小时,晚上站军姿站一个小时,然后用拳头敲打自己的脚底至热!体虚者到当地国家开的中医院调理一下!坚持三个月,你会发现自己已经在改变了,不会痛苦了!我是孤舟,有时间看我直播!我对抑郁症,焦虑症,强迫症,社交恐惧症有独特的见解!我给你的方案跟你吃什么药没有任何,我只要效果,不讲大道理,很少在头条回答问题,必须执行!
谢谢邀请!强迫症大体可以分为两种形式,强迫思维和强迫行动。我们生活中80%的有都有过这种体验,出门的时候怕煤气没有关。一开始是在大脑中形成的一种怕的思维,这就是强迫思维。为了满足这种强迫思维所产生的想法,我们又开始采取行为去验证,去再关一次煤气,这就是强迫行为。轻微的我们可以不去理会,因为好多人都有这种思维,但是比较严重的我们就得考虑是病态,需要纠正和重视,长期下去不利于身心健康。在这种情况下,大人也得反思一下自己,是不是自己的强迫症影响了孩子,时间长了耳渲目染孩子也形成了。所以控制孩子的强迫症,大人要从自身做起,用自己的行为动作去影响孩子。啥事做到只要做过的事确定的事,不要再反反复复的想,反反复复的做。做就是做了,没必要老是在脑海中想来想去,无端的给自己增添心理负担。