心里负担能使人进步，能使人永往直前。
放下不愉快的事情，调整心态，大多数人沉.迷于自我，比如失恋无力自拨放不开，也有人放下情绪，喜欢向人倾诉。沟通，事情有可能转变，从困境走出。
心态在于自我，像弹簧，你弱它就强！
是你给攀比下了一个负面的定义，当然你也可以给它下个正面定义，从而付诸正面的行为，正确理解攀比心理，攀比无对错，但要分清好的方面与坏的方面，先说好的方面，攀比犹如竞争，可以使人产生动力，从而超越自己达到自己想要的结果。坏方面，不正确理解攀比的正面意思，从而会导致自己无限的追逐，达到了目的，好的还想着更好，达不到心态爆炸产生无力感、放弃感、挫败感，所以要正确的向上精进，犹如玩游戏：你是青铜选手就不能与王者对局，否则打一把你的心态就爆炸了，产生挫败无力然后就会把游戏给删了，这是不可取的，青铜要和白银比，一步步提升自己，而不要盲目攀比。要以平和的心态向善精进，骑驴找马，不要否定自己，你骑着驴回头看还有光着脚再走的呢，即使你是光着脚的，再回头有些人连走都很困难的知道么！其实你是幸运的。找一个与自己相差不大的选手比较，超越他，从而超越了原来的自己，汇总：选择对手很重要，不要盲目攀比，攀比无好坏，看你正确理解!
问题分析:你好，脑内的想法是不受我们控制的。偶尔出现这种想法是很正常的表现，去做自己该做的事情就可以了，不用去管它。
意见建议:强迫症是一种心理疾病，主要表现为反复的做一件事情或反复的思考某个无意义的问题，对生活影响较大。严重的话需要到专业的心理科就医治疗。
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那就找个地方大哭一场，找个最近的人吐吐心里话，一定会舒服很多的。
