如何戒掉网瘾
1,正视危害沉迷于上网尤其是沉迷于危害极大它会使人迷失于虚拟世界自我封闭与现实世界产生隔阂严重影响学习甚至中断学业久而久之还会影响正常认知,情感和心理定位导致人格的偏离甚至发生意想不到的可怕后果有的因上网成瘾神情恍惚人格扭曲无心读书中途辍学;有的无钱上网拦路抢劫偷窃财物导致违法犯罪;还有的连续几天几夜泡在网吧不思食寝过度疲劳猝死在网吧即使上网没有成瘾的人如果每天12个小时坐在电脑面前很可能会让自己少活10年以上时间
2,以新代旧在戒除某种习惯时这种习惯仍有很大的诱惑力这是正常的心理现象有心理学家把这种情况比喻为冲浪者所面对的阵阵波浪这种诱惑的波浪虽然会出现但在3-10分钟内就会自行消退在波浪来时可事前考虑如何运用冲浪技巧在戒掉网瘾的一段时间内个人的情感需要并未结束此时需要用一种新行为,新习惯来替代惯所产生的满足感对于上网成瘾或者是正在戒网瘾的青少年要注意培养新的爱好和习惯要多参加一些自己喜欢的活动多做一些自己感兴趣的事情用自己的新行为和新习惯来代替上网习惯冲破网瘾诱惑的阵阵波浪
3,科学安排发达国家将每天上网超过4小时称为网瘾预防或戒除网瘾很重要在于自己能科学合理安排上网时间和内容尤其要为自己约法三章:一是控制上网时间每周最多2-3次每次上网的时间一般不超过2小时且连续操作1小时后应休息15分钟尤其是夜晚上网时间不能过长就寝前一定要提前回到宿舍按时睡觉二是限制上网内容每次上网前一定先明确上网的任务和目标把要完成的具体任务和内容列在纸上爱需点击不迷恋网上游戏坚决不上三是准时下网上网之前根据任务量限定上网时间时间一到马上下网不找任何借口不原谅自己不宽容自己
4,请人监督戒除网瘾寻求别人的支持和帮助非常必要最好的办法是找到一个人帮助你克服这个问题这种支持可来自同学,老师,朋友和家庭可先向他们讲明自己控制上网的计划请他们监督;当网瘾出现时请他们及时提示帮助克服平时的活动要多与学习好的同学在一起与他们一起上课一起自习一起交流在他们的带动和帮助下有助于你淡化网瘾把精力集中到学习上当你取得一点小成功时比如已经按计划实行一周不妨对自己进行奖励或暗示学会为自己加油
5,预防为主对于每个人来说特别是青少年一旦患上网络成瘾症要戒除是会很困难因此预防是治疗上网成瘾的最好良方一是提前打好预防疫苗社会,学校和家长都要通过各种宣传途径使青少年看到上网好处的同时也要看到可能带来的危害;采取各种有效的方法坚决杜绝青少年上控制不玩或少玩网络游戏二是丰富日常生活平时积极参加社会,学校等方面举办的各种有益活动注意培养自己良好的兴趣,爱好;多与家长,老师和同学交往沟通获得心灵上的慰籍与成长三是及时遏制上网有瘾的苗头当你出现上网有瘾的苗头时立即采取有效措施及时控制自我决不宽容自己以防止上网成瘾症发生
6,寻求帮助当你自己无法解决上网成瘾问题时一定要积极主动地寻求专业人员的帮助一是可以找心理咨询师进行个体咨询心理咨询老师会帮助你走出上网成瘾的困惑二是可以参加团体心理训练这是戒除网瘾的一种很有效的方法团体训练是多种咨询理论的综合利用通过丰富多彩的群体互动活动对你产生感染,促进和推动作用帮助你改变认知改变心态获得心理上的提升同时学会制定自我管理的行为契约根据目标行为完成与否进行正强化或负强化这种相互监督的契约是对各自上网态度与行为的承诺由于这一承诺是在群体中做出的那么遵守它的动机与压力就强多了因此参加团体心理训练对于预防或戒除网瘾会有显著的效果
网瘾怎么治疗呢
网瘾的治疗方法有，科学安排上网时间，合理利用互联网，明确上网的目标，还可以用转移和替代的摆脱网络成瘾，用每个人所特有的其他爱好和休闲娱乐转移注意力，使其暂时忘记网络的诱惑，培养健康、成熟的心理防御机制。
网瘾大怎么办
别说儿童、青少年、连成人喜欢网络游戏的人实在太多了。尤其少年阶段处于小升初或初升高，也正是处于开始或已经发育阶段极容易陷入网瘾，尤其是十岁后刚开始沉迷于网络游戏时，家长没有及时、嚴格、合理地限制每天上网时间，那么一旦形成了网瘾后就极难纠正了。归根结底还是家长早期对网瘾认识不足或疼爱不舍，最后害了自己的孩子。大部分孩子都有一定的自控能力，家长只要适当控制时间就可以了，孩子不爱玩那不正常，玩得控制不住更不正常。有网瘾的少年大部分因为学习成绩跟不上，心理压力大，性格内向、人格有障碍、尤其是儿童时期有多动症的，如果平时就缺了与父母交流、沟通，受到各种挫折后更沉迷于网络游戏，一旦成瘾确实很难纠正，对于这点家长必须有允分思想准备。打駡只会产生更坏的结果，所以对网瘾的子女硬来肯定不行。断网是一种措施，但必须定个规矩，如必须学习完成以后，以及对学习的要求（应人而异）每天什么时候可上网，时间多少都要嚴格执行。智能手机的管理也是个问题，别人都有我为什么没有？人和人不一样，学习动力不一样、家庭教育不一样、学习基础不一样、自我管理和控制力不一样。现代社会是个信息社会，想要重复过去年代的教育是几乎不可能的，一句话：尽早抓规矩，一旦网游成瘾再想戒掉真是太难了。有人说网瘾是精神疾病，我不太同意，但有精神症状和心理障碍的青少年还大多有网瘾。
孩子网瘾大，怎样才能纠正过来
孩子网瘾大，怎样才能纠正过来？很多孩子沉溺于电子游戏，将成为严重的社会问题。讲大道理，不会有什么作用。一般网瘾大的孩子，从小溺爱，没有责任心，没有敬畏心，没有感恩心，补这一课需要很长时间，家长要多学习家庭教育知识，多和孩子沟通，多鼓励孩子参与家庭活动，让孩子有归属感，有责任感。网瘾大的孩子，在学习上遭遇挫折，没有体验学习成功带来的成就感，只有通过一关关的游戏成功来感受成功。需要通过辅导功课，在学习上有希望了，学习在大脑占了主要位置，游戏就慢慢放下了。
怎么戒网瘾啊
谢谢邀请去发掘自己的另一个兴趣，然后去发展它，当然我指的另一个兴趣是有益健康的正常的兴趣，或者叫老师布置多些作业，那样就没时间去上网咯
