作为一个心理医生，自己抑郁了，才能更好地治愈抑郁症，医生不知道抑郁的心理状态，你怎么去治好抑郁症呢？
抑郁症和焦虑症其实是一种疾病的不同表现，都属于神经症的一种，他们都有一个共同的特点就是心情持久而显著的悲伤，从而引起的情绪低落、认知能力弱化、身体机能减弱。如果得不到有效的治疗，甚至会产生悲观厌世的行为。人为什么会产生抑郁症和焦虑症呢？一、我们想要得到的太多现实社会充满了浮躁的气息，天下熙熙，皆为;天下攘攘，皆为利往。网络时代的信息爆炸，快钱、暴富、炫耀无时无刻不充斥着人们的生活。为什么别人能得到？我却得不到？于是乎心理不平衡，没有认真衡量能力与收获;没有脚踏实地的工作;没有及时的面对现实。想要收获爱情，却不懂的怎么去爱;想要升职加薪，却只懂得溜须拍马;想要家庭美满，却不懂责任。当一系列的得到与失去的失衡，在人生这条赛道上越走越远的时候，看到的不是诗与远方，而是抑郁与焦虑。二、我们没有认识我是谁我是谁？我从哪里来？我要到哪里去？这是哲学的终极命题，也许有的人会说这与我无关。可是现实社会中无数的人生理上是成年人，在心理上却是一个巨婴。他们缺乏基本的自我认同感，不知道自己想要什么，不知道自己将要去向何方。人生每一个阶段都有需要完成的任务，可是很多人把年幼的事放到成年来做。人是社会的动物，自我认同也来自于社会，他们缺乏和亲人、朋友应该有的交流，得不到自我认同感，迷失了自我，在抑郁和焦虑中迷失了方向。三、对抑郁症和焦虑症缺乏基本的认识很多人觉得抑郁症离我们很遥远，然而事实上是全世界有三个多亿的抑郁症患者，然而有百分之十五左右的抑郁症患者选择，这不是怂人听闻，抑郁症将成为二十一世纪的最大。我们很多人只懂得吃喝玩乐，静下来的时候却是泪流满面，心理反差太大，那是因为缺乏对心理的关注。我们有必要关注我们的心理健康，只有心理和生理都健康，才能迎来美好的生活。
在体制内，对于经常开会骂人的领导，根本就不用怕，投诉举报他这招最管用！我曾经在体制内工作过。我的大领导，也就是行政一把手就是这样的人。他无论是开会或者是私下场合，他爱骂人，整天把“你TMD”挂在嘴上，同事们都对他很反感，但又因慑于他的权威，大都是敢怒而不敢言。有一位老同志可不吃他这一套。他这爱骂人的毛病，最终让这位老同志给“治”好了。在一次机关会议上，大领导在讲评工作时，点名道姓地批评了那位老同志。由于大领导平时骂人骂习惯了，也就不由自主地对那位老同志骂了句“你TMD”。这位老同志不是省油的灯，觉得自己升职加薪无望，无欲无求的，岂忍挨大领导的骂？便在会议上跟大领导对骂了起来。大领导见被下属对骂，既威风扫地，又恼羞成怒，扬言要处分他。这位老同志咽不下去挨领导骂的那口气，拿着用手机录下来的大领导骂人的录音证据，到上级领导那里投诉举报。他见到上级领导，一把鼻涕一把泪地哭诉：“我妈都快80岁了，他竟然侮辱我妈，我工作都0年了，还从未挨过别人的骂，他不但骂我，还要处分我，领导可要为我主持公道啊！”上级领导受理了这位老同志的投诉，派出工作组调查处理。处理结果是：责成大领导当面向这位老同志承认错误并赔礼道歉，坚决改掉爱骂人的毛病，以观后效。从此以后，我的大领导再也没有骂过人，对下属的态度也好了很多。你的处境我非常理解。进入体制内很不容易，肯定舍不得辞职，回觜又怕被大领导打击报复给你小鞋穿，被领导骂只能忍气吞声，都抑郁了。其实，这事你根本就不用怕，把心态调整好，坦然面对就是了。首先，和大领导坦诚地进行沟通，表达出你对他爱骂人的不满，希望他能改正。这既是为了他好，也是为了同事们好。可以这么跟大领导说：“领导，你什么都好，就是开会爱骂人让人受不了，俺都被骂得抑郁了！当然，你并不是专门针对我的。你这么大的领导，开会时爱骂人也会影响你的形象啊！”如果你觉得一个人给他提意见的力量小的话，可以动员其他同事一起给他提意见，共同给他施压，估计会引起他的重视，会有所收敛。如果他执迷不悟，依然我行我素的话，那就向上级领导投诉举报。在体制内，有健全的监督机制；领导的职务再高、权力再大，也由不得他肆意妄为！更何况，单位又不是他大领导的私有财产，他只是有管理的职权，没有骂人的权力，大家在政治地位上都是平等的。我们是来工作的，不是来受领导骂的。对待这样的没有素养的领导，绝对不能惯着他！到了该让他改脾气的时候了！
忙是借口，心中已有别人！密切关注吧，方法要稳妥！
