你好,早睡早起,吃顿营养丰富的早餐,打扮整洁出门,多接触朋友,参加社会活动或出去旅游,提高自信心,多吃些含锌量最高的食物,如动物肝肾、奶制品,含硒的丰富的食物有,干果、鸡肉、海鲜、谷类等。这些对抑郁症都有显著的效果。
你好,抑郁症以显著而持久的心境低落为主要临床特征,部分病例有明显的焦虑和运动性激越,严重者可出现幻觉、妄想等精神病性症状。为了你朋友的身心健康,建议你带着朋友去当地的省市级正规的医院去做检查治疗。
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