吃各种能吃的，平时爱吃和不爱吃的都拿来，慢慢的咀嚼，不停的吃，不停的喝，不让自己停下来，停下来眼泪会止不住
心情不好时怎样才能放松?。这是一个问题，两个方面。心情不好，所有人都会遇到，这是共性，而放松就因人而异了，每个人有每个人放松的办法。但这仅是一時之计，问题并未解决。当然，问题不大，无关紧要，引起的心情不好，放松完，可能问题也就解決了。但遇到较大问题引起的心情不好，放松仅是緩解一下压力，要想解决问题，放松并不是最好办法。
一个人心情不好时，首先要想到是什么原因引起的心情不好。无关紧要，当然可以放松。如果问题重大，或事关全局，而引起心情不好，放松是逃避現实的表現，不仅解决不了问题，而且于事无补。正确办法应是先冷静下来，面对現实，研究分析发生问题的原因，并积极採取必要补救措施，把损失减到最低限度，比放松更能取得积极效果。亡羊补牢未必晚矣，这些应做的事，做完之后，说不定对身心起的作用，比单纯放松更强也更好。
因此心情不好時怎样才能放松。要具体情况具体分析，区别对待，不可千篇一律。个人之见。欢迎说理的正反意见，反对无理漫骂和人身攻击。
#白城头条#
只要是生活就会有烦躁的时候，找合适的缓解压力，烦躁也就不会产生了。正确看待烦恼。烦恼是每个人都有的，在生活、爱情、工作、学习等方面都会因为一些事情而产生烦恼，而这些烦恼到部分都是一些微不足道的事情引起，所以，要懂得如何去面对烦恼。远离这些烦恼。
压力的来源。人容易烦躁起来原因之一就是有了压力，首先就要知道这种压力来自哪里，为什么会产生压力。然后就要分析原因，寻找解决的办法。人生如果没有压力，顺风顺水，这种人还是很少很少的。所以，平常心态看待，努力寻找解决的办法吧。
烦躁的起因。烦躁除了由各方面的压力引起，还有一种情况就是在不定时的时间里，总有那么一天会感到做什么事情都无聊，总感觉什么都不舒服。这种情况也会让我们变得烦躁。这种情况一般来说只有出去跑跑步，与朋友谈谈话，千万不要一个人呆着，更容易变得烦躁。
合理的放松。缓解压力以及面对烦躁，我们通过锻炼，健身来让自己忘记它们。可以通过听音乐，看电影，逛街来解决。做这些的目的只是转移注意力，让自己的身心得到放松，只有这样才能缓解压力，不再烦躁。
让自己变得强大。压力的来源是因为自己没有能力解决，不敢去面对它。所以，通过不断的努力学习，不断的积累经验，增强自身的技能水平，才能够勇敢面对来自各方的压力，迅速找到合适的方法解决它们。这样也会让自己的职场生涯、生活等各方面变得顺风顺水，压力少了，也就不会烦躁了。
心态的重要性。不管是什么压力，心情是多么的烦躁，一定要保持乐观，心态决定一切。让自己内心强大，遇到困难不害怕，勇敢面对。好的心态能够让自己变得快乐，远离烦躁，心情快乐了压了也就小了，压力小了也就不再那么烦躁，才能感到生活原来是如此的美好。
下面几种减压可以试试。
解压球，拿着解压球，想怎么捏怎么捏，想怎么摔怎么摔，很解气的。
把不开心的事写在纸上，写完之后撕掉扔到垃圾桶里，不解气就再写，写了再撕，写到解气为止。
哭出来，哭是释放压抑心情的最好办法，一个人的时候，哭出来吧，不要忍，想怎么哭就怎么哭，哭完继续振作，当什么事都没发生好了。
听听喜欢的歌曲，看看自己喜欢的书，或是到户外散散心，新鲜的空气会让你的心情舒畅。
吃一些小零食，跟压抑过不去就算了，又何必跟嘴过不去呢，尽情的吃吧。
这个方法适合比较理智的人，席地而坐，双腿盘起来，双手放于两腿上，闭上眼，深呼吸，理智分析自己为什么会压抑，该怎么做，静思考，冷静下来，坐上个两三分钟的，然后清空大脑，清空大脑，睁开眼之后，你就听从自己刚才想到的要怎么做，当然是在绝对理智的情况下，之后，你会发现，原来没有什么。
好好睡上一觉吧。
和信任的人倾诉。
倒立，倒立可以发泄出那种想打人的情绪。
拥有乐观心态的人来说，一般不容易烦。
