你好,强迫症是有可能治愈的,全球有很多痊愈的病例,尤其是你这种明显很轻的症状更是可能的。一般不要去拒绝自己的强迫症,试着接受承认它,会慢慢改善的。还有一点就是强迫症是任何人都有的,有些人轻有些人明显一些.所以强迫症只要不影响生活就是痊愈的.
强迫症的危害较大,因为有不由自主的思想纠缠,或刻板的礼仪或无意义的行为重复,严重影响患者注意力的集中,严重影响当事人的学习和工作,严重的可以完全丧失学习能力和工作能力,导致精神残疾。患者想摆脱,但都是以失败告终,自己无力摆脱,造成内心的极大痛苦。强迫症在没有得到及时治疗的情况下,会导致患者的病情加重,严重时会导致患者产生轻生的念头!。
1、宣泄疗法:让患者说出自己的紧张情绪,如自己在过去曾在某个情景或某个时候受到的心理创伤、不幸遭遇和长期的紧张、焦虑、恐惧心理等等,把内心的痛苦情绪尽情地发泄出来。说出自己的恐惧,也就降低了恐惧;说出自己的紧张,也就缓解了紧张。治疗者要耐心倾听,给患者以尊重、同情、安慰及理解。
2、认知调整:强迫症本身并不可怕,但许多患者对强迫症缺乏正确的认识,对强迫症状产生疑病观念和紧张焦虑情绪,这不仅加重了自身的心理负担,而且这种心理负担又使强迫症加重。所以,治疗者有必要先向患者讲解有关强迫症的知识,让他们了解引起强迫症的原因、性质、结果及治疗的各种措施,使患者消除顾虑,树立治疗的信心,从而积极主动地配合治疗。
3、不做完美主义者:强迫症患者常常有完美主义性格,他们做事过于认真,追求完美,常常苛刻地要求自己,对自己做的点滴小事或错误也后悔自责。治疗者应让他们认识到自己处处要求完美的心态是不正确的,世界上不存在十全十美的完人,我们可以尽力把该做好的事做好,但每个人都应承认和接受自己有犯错误的可能。因此,建议患者对工作、学习、生活应采取乐观态度,对人对事不必过分认真,对自己也不必过分苛刻,提高自己随机应变的能力。
强迫症和抑郁症,最好的方法就是写日记。不必在意文笔是否通顺,不必在意语句是否生动,我只是如实记录我的想法。为什么要写日记?想一想,为什么人会抑郁?为什么会产生强迫症?那是因为,你头脑中的这个想法,它一直没有被你认可,被你忽略。所以,它经常趁你不注意,跑出来,提醒你,它的存在。久而久之,你觉得,自己有点压抑,有点神经质。实际,就是你整天整理房间,打扫屋子,却忘了梳理头脑。通过写日记,把自己的想法写出来,你会发现原来你有这么多想法,你的潜意识会感受到,被自己认可的成就感,坚持日更,坚持去写,你会发现,原来你并非是一个抑郁症患者,你只是一个差点被自己埋没的天才!