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睡眠不好吃什么可调理(入睡困难吃什么食物可以调理一下呢)

入睡困难吃什么食物可以调理一下呢

三甲 北京大学医院 精神科

谁有没有提高睡眠质量的好办法

三甲 佳木斯大学附属口腔医院 中医科

一有事就吃不下饭,也睡不好,心眼小该怎么办

我猜你可能是个气郁体质,因为我娘家嫂子也是这种性格的人。她安静内敛,不善言辞,见人就笑眯眯的,但就是啥事都想不开。就拿她儿子相亲这件事来说吧!她是茶不思饭不想,整夜整夜的睡不着,别人一问她未来儿媳妇的事,她就认为别人是在嘲笑她,立马会呕一晚上气……另外她勤俭节约,还有洁癖,但就是不爱出门不爱交朋友,不管我和我妈妈怎么劝,她不向任何人敞开心扉!每次她去看中医(小病不断,天天都不舒服),医生都说她是气郁体质,劝她把心胸放开阔一些,多出门走走,多和别人聊聊天,这样有利于她的病情(气血亏虚、脾胃虚弱、中气下陷、各脏器下垂),可她非是不听呀!唉

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