你好，通过你的描述，可以看出你有洁癖类的强迫倾向。你这种情况持续多久了？对你的生活产生了多大的影响呢？试想一下，如果东西掉地上，你去捡了，或者衣服挨地了，而你没去消毒，会发生什么事情呢？周围的人如果碰到这种情况，他们会做什么样的反应呢？建议你开始自我调整，告诉自己想法只是想法，并不是事实，不要跟着想法去认同，允许焦虑和担心的出现，理解自己，不要排斥焦虑的感觉，接受它，继续做自己的事情就可以，同时也可以阅读一些强迫症相关书籍和文章，如《走出强迫症—找回美丽的日子》，《正念—停止强迫思维的按钮》等。如果自己还是无法调整，对生活的影响越来越大话，建议你及早治疗。希望对你有所帮助，祝好！
因为怕感染病毒中毒身亡，我们正常人觉得手脏了也会洗手，但我们更灵活，觉得洗差不多就行了，我们自身也是有免疫力的，就算是像我一样懒，从来不洗手，也不会得病，这也说明了洗手没太大必要，但是强迫症就不灵活了，他们就觉得一定要洗成无菌环境，但那是不可能达到的，只能无限趋近，所以就不停洗啊，其实没什么的，现在只要不去害人，把手洗干净一些又何妨呢，我对这个世界的要求是不是太低了，是的，宽以待人嘛。
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