我认为哲学、宗教、心理学、精神病学方面的书籍都可以调控情绪。你需要调控什么样的情绪？因人而异，可选择适合自己的。
最近在看一本沟通方面的书籍，由美国马歇尔博士所著的《非暴力沟通》。
本书很实用，有方法和工具，好落地实践。推荐指数:⭐⭐⭐⭐⭐
