睡眠障碍一般比较常见的症状有头痛,眩晕,心悸,健忘等,严重还会出现睡眠不深、多梦等情况,常伴有夜间遗尿。部分患儿有家族遗传史。主要表现为反复出现在入睡后0.5~2小时熟睡中突然坐起或下床活动,意识不清、东抚西摸、徘徊走路或做游戏动作,此时不易唤醒,大约数分钟或半小时后又可安静入睡,事后完全遗忘。
谢谢邀请,睡不觉怎么办,职场,生活,各方面精神压力大!睡下后,
闭眼想象自已喜欢的事物,想象自已来到了美丽的大自然,面对着高山,大海,鲜花等,尽情地呼吸新鲜空气,或是聆听喜欢的音乐,慢慢而放松心情,逐渐进入甜梦之中。
失眠很让人痛苦的,我之前失眠严重就到处看医生,中药吃了几个月,针灸推拿也做了,失眠科的中成药也吃了,但是没改善,后来一个朋友提醒叫我看成年人心理科,医生说是睡眠焦虑症,开了要每晚吃半粒,睡眠改善了,所以最主要的是查出原因,对症治疗