谢邀！我今天约见了一位患者，她平时就是晚上用药。碳酸铝和氯硝西泮。没有抑郁的药。几年后，如今她白天也加了抗抑郁的药物。让我大吃一惊。她的药量不算小，身体因药而胖，还能正常上班，还兼职，简直是个奇迹。话说回来。心理疾病像是一粒种子，您种下好的，有可能丰收，你种下坏的，有可能看不到结果。俗语说：种瓜得瓜，种豆得豆。其实，人生也是这样，你在心灵种上什么，就收获什么。心理疾病是您不经意种下的，可能您也为力。人的思想行为不可能是十全十美的，甚至是拙劣的，但只要保持心灵高贵，并遵从心灵的指引，那么有可能出现另一番海市蜃楼。有了心理疾病，不要被命运击倒。除了常规的治疗方法外，您要在药物可控的情况下，不甘平庸，始终追求正能量。疾病的缓解，药物是一方面。心灵中一些细微的、不可感知的骚动情感，痛苦又心烦，症状频发复发，似乎不给患者康复机会，以恢复正常的世界观。难道真的没奇迹吗？网上一个心理学家说：“某某明星心理疾病已经好了，这个病能好。”我看后，心里很不是滋味。为了说服别人，他是明着说谎。记得那个名人我也关注，有一句话我最清楚：名人说，他每年吃好多箱子的药物，他目前的梦想就是睡个好觉。我留心了他这一言语，我记下了。事实，明星根本没好。有了病，不要懒惰，也要抗争，不要随着病的性子乱来。能做多少算多少。将来不管出现什么后果，积极上进，用正能量支持自信心。有时患者也默默无闻。长程的病魔折磨，心理障碍，躯体障碍，挥之不去。这个走了，那个来了。患者根本没时间去思考生存价值，一直被痛苦包围着，黑云压城城欲摧，没办法。事实，患者的神经是非常脆弱的。但是，心灵有力量，却被潜意识化。如果正常表现出来。像种子一样，破土、挤石、抗旱、发芽，直到结果。非常理想。在心灵种下自卑，您只能收获自卑；种下信心，您还将优雅发展、继续前进，前面的风景无限美好。忘了谁说的，言每个人都有神性，只是大部分患者感觉不到。而有人却把她巧妙利用起来，正是有人会利用，善于自救，才有奇迹发生。祝愿患者朋友们早日使出力量，见证自愈的奇迹，恢复本来属于您的人生心理健康！
如果你想做大事成大业，请记住的一句诗：“风物长宜放眼量”。如果你只想做个幸福快乐的小百姓，不妨学学季羡林先生的两个妙招：一曰“知足常乐”，二曰“难得糊塗”。谢多次相邀，网络不畅答题太迟，致歉！
谢谢邀请！首先明确两个概念：强迫症状和强迫症。强迫症状是描述心里有矛盾的两个想法，通常自己知道不必做的事但无法控制去做的冲动，否则就焦虑不安。例如洗手和不洗手，自己知道不用洗手了但还是反复洗，否则就焦虑不安。这是一种常见的心理现象，几乎人人都可能出现轻度的强迫症状，尤其在某些压力情景下出现，很多会计，会有多检查账目的习惯。强迫症则是以强迫思维、强迫动作等症状为主要症状的心理障碍。有强迫症状不一定是强迫症，不要轻易给自己贴上强迫症的标签。如果是经过心理医生或者精神科医生诊断的强迫症，就需要正规心理治疗。有些心理可以经由自己的主动调适或者他人劝解帮助得以解决，但到心理问题或者心理障碍的程度，就必须通过专业心理咨询或心理治疗才能解决。如果仅仅是有强迫症状，心理不强烈，持续的时间也不是很久，对生活影响不大，这种情况下，可以：1.提醒自己这是很正常的事情，不必太在意，多重复几个动作，多一两个仪式也是可以接受的。很多人都会有点这样那样的小状况。不要因为在意这个问题增加心理压力。2.不必刻意纠正或训练行为。轻度的强迫症状是焦虑的表现，洗手或数数等行为背后是焦虑，可以做一些放松练习和自我接纳的练习。3.正向认识和解释强迫的心理，例如，强迫症状是一个让自己提高自我认识的机会。4.如果心理有向严重发展，及时咨询心理医生。
我曾经因为小美的病情，专门查过抑郁症相关的治疗。书上说，抑郁症治疗通常分两大派系：生物精神病学派，俗称“有脑无心”，主张药物治疗；纯心理学派，俗称“有心无脑”，主张通过改善情绪、认知、行为等治疗抑郁症。一般复发3次以上，药物已经不能轻松解决了，医生大多会建议患者同时进行心理治疗，望能重构患者的认知，以达到彻底治愈。小美是我的大学同学，一开始我们并没有察觉出她有什么不一样的地方，她性格活泼，与人和善，是一个很好相处的女孩。她的不一样，在她表白被拒后日渐凸显出来。比如她和你说话的时候会眼睛直勾勾地盯着你看，反应也会慢半拍。再比如，她能一夜不睡，等在那个男生楼下，只为了和他说说话。后来我才知道，那时候她已经出现很严重的幻听了，可她一直在很努力的让自己听清别人说的话，这样才能和自己脑子里的臆想作斗争。可惜当时的我们还太年轻，只是觉得她有点奇怪，便就被丰富多彩的大学生活吸引了全部的注意力，并没有给予她太多的关注。后来直到她休学，我才断断续续听说她的消息，听说她父母对她不离不弃，专门停职带她去环游大好河山了，后来她考上了心理学研究生，遇见了很好的室友，逐渐与常人无异。
您好！我来回答这个问题。焦虑症确实是心理疾病。但所谓心理疾病也分轻度、中度与重度等情形。因为心理健康状态本身就是一个动态的过程，并不是恒定不变的。就像湖水一样，没有涟漪、没有活水，就只能是一潭死水。对人的心理健康程度可分为正常人群与心理异常人群，就心理正常人群而言则又可以分为健康人群、一般心理问题、严重心理问题。一般来说，轻度、中度焦虑症都还没有超出严重心理问题的范畴，远未达到心理异常的状态。由此，对于是否是焦虑症，还需要通过专业的诊断就行确诊，不要随意给自己贴标签。因为人都有自我预言与自我实现的情况，就像智子疑邻一样。或者说医学院大二学生效应，那各种并的症状来对照自己，越对照就觉得自己越与那种并的症状一样，就总为自己就得了这些疾病。在这个信息化的社会与碎片化的时代，每个人都，都避免不了焦虑，但是否真就属于焦虑症，确实需要专业的诊断，不要自己吓自己。如果已经确诊了焦虑症，那么就需要在心理咨询师或心理医生的专业指导下进行心理咨询与治疗。当然，自己也可以采取一些措施来进行改善。一是可以通过运动等进行减压。运动对于焦虑症患者、抑郁症患者以及一些心理情绪低落的个体确实有积极作用。因为运动本身就可以让身体得以舒展，使集聚的心理压力与情绪得以释放。也有极个别焦虑症患者没有经过专业辅导，就在调整自己心态、抱持适当合理的运动的情况下得以康复。适当的运动确实有化解心理压力包括焦虑的作用，但需要适当、科学地运动，且运动只能是辅助作用。不要只寄希望于运动。二是培养自己的业余爱好，在爱好中可以通过专注的学习等转移自己对焦虑对象的关注，从而让自己得到放松。三是要相信一切都可以解决的，不要那焦虑作为自己不好好做事与承担责任的借口与理由，只要您不装睡觉，那就一定会被叫醒的。希望能对您有所帮助！
