首先要对抑郁症的特点有足够的认识。
1.抑郁症不是一天两天能很快好的，不是急性病症，可能拖很长时间。因此要做好长期调节的准备。
2.其次，抑郁症患者通常是戴着有色眼镜看世界的。要认识到有时候你对世界的认识会与客观世界不符。主要是事物的严重程度，以及悲观等。然后，要知道抑郁症调节的注意事项和原则：
1.信心。耐心。因为时间长，慢性化，所以信心特别重要。同时要有病情反复的准备。病情的反复在一定时间内是很正常的。不要太害怕。不要绝望。一定。这么说吧，我就是抑郁症走过来的。现在很好。而且对心理学很有兴趣，最终选择了这个专业。回头看发现其实这也是一段丰厚的人生经历。加油！
2.注意尽量不要独处。独处容易情绪更加低落。
3.必要时药物配合，但不能把全部希望寄托在药物上。自己调节为始终都很重要。
4.重大决定和亲密度人商量在决定。更千万别做傻事。
5.寻求援助。特别是扛不住时。朋友很重要。有条件的话心理医生更好。
6.参加活动，但不宜太多。然后就是疗法的问题。精神分析吧太复杂，而且不太科学。一些技巧性的东西，比如每天夸奖别人几次。用第三人称的角度描述你现在的状况。听轻音乐。暖色环境。空气有一定湿度为佳。这是心情护理。至于专业的流程化疗法其实个人操作是有一定困难的。可以百度一些。适合自己的用一些。还是以自己的实际情况为主。还要，对性问题有客观的认识。不要给自己太大压力。对自己好点。停止自责。很多事情不能怪自己。有信心喔。zdm
治疗抑郁症建议可以采用中药治疗，中药是从内部调理的，从根本上治疗，加上针灸，刺激脑部穴位，调理人体十二经脉，加上心理疏导治疗这样效果会很显著治好后不用服用药物了
您好治疗精神性疾病应该通过中医现代化的技术来进行治疗患者应该培养起较好的生活习惯如晚饭后多散步平常多运动等等这些对于症状的恢复均有很好的帮助另外家属要帮助患者树立战胜疾病的信心患者应坚信自己所担心的事情是根本不存在的经过适当的治疗此病是完全可以治愈的我院的德国GR-HP生物治疗工作站利用生物场对身体表面穴位的作用达到调整机体活力恢复人体原有的体内环境稳定改善脑组织的营养状态消除神经细胞因能量消耗而产生的功能紊乱降低大脑皮层的病态兴奋性加强内抑制、镇静、从而解除精神疾病。
强迫症它首先是一种心理疾病。它主要是以强迫思维和强迫行为两大类的症状表现。强迫症的治疗呢，主要是以心理治疗为主，然后药物为辅助。之所以患强迫症和我们的性格以及认知行为和思维模式是相关系的。例如很多强迫的朋友性格里面都比较追求完美，同时也缺乏安全感，怀疑性很强。因此在面对很多事情的时候，就容易去较真去对抗，结果呢，反倒陷入了自我的心理状态，这个就是强迫症。如何改变呢？首先其实就要学会我们内心里面可能会出现各种各样的想法，以及身体会产生各种各样的情绪，首先要学会接纳他们，而不是去解决和排斥他们。同时把我们的注意力和精力尽量的放在眼前，继续生活，做自己该做的，慢慢的我们就能够把整个思维的倾向从脑袋里面拉到现实生活当中，慢慢的强迫的就会减少。有患强迫症的朋友都建议去看看森田疗法，因为这是针对强迫症非常有效的心理疗法。
强迫症是一种精神疾病吗，为什么？在精神病学的分类中，主要有有两大类，一类是神经症，包括焦虑症，强迫症，疑病症，恐怖症等；另一类是精神病，包括精神症，双相情感障碍，人格障碍等，这一类相对来说更重，治疗难度更大，康复也难。从这个分类不难看出，强迫症属于神经症，不太严重的那一类里，实际上，如果是比较严重的强迫症，也是非常痛苦，社会功能损坏严重，如果不及时治疗，人基本就是废人，什么都做不了。人们对强迫症缺少了解，再加上强迫症症状比较多，五花八门，甚至很奇葩，所以很多人觉得强迫症患者就是精神病，让人理解不了。从本质看，强迫症就是焦虑，就是条件反射，是可以治疗康复的。
