多运动多放松,尽量减少独处的时间,多关注生活中美好的、温暖的、支持的、友善的、开心的、充满正能量的事情,疼惜自己,爱自己。欣赏自己和他人身上的优点优势长处。不苛责自己。不追求完美。做力所能及的事情,做喜欢的事情,在做事中慢慢建立自信、体现价值、发现乐趣,也就是少思虑多行动。
这种女孩没有下定决心过一辈子,最好不要招惹如果你辜负了她,对她来说就是毁灭性的伤害。慎重考虑……
现在的人生活条件好了,工作压力随之变大,其实有好多人都是双向型性格,忧郁症并不是精神病!只要每天保持开心的状态,多出去接触社会,多参加集体活动,就可以了!说实话我也有点忧郁症