我是精神科医生，看了你的问题，一个28岁的青年，做什么事都容易紧张，凡事喜欢往最坏的结局考虑，也不一定是焦虑症，但起码说明你是存在焦虑情绪的，至于是否需要医学治疗就需要专业的医生判断了。
每个人都会偶尔感到焦虑或紧张，这是正常现象。但是，大多数日子都感到极度焦虑或担忧，并持续6个月或更久，这种情况则是不正常的。这被称为“广泛性焦虑障碍”。这种障碍可让人难以完成日常事务。
广泛性焦虑障碍只是焦虑障碍的一种类型。焦虑障碍还有其他类型，如惊恐障碍和恐惧症。但是相对于普通人，广泛性焦虑一定是出现最广泛的焦虑类型。
如果有以下情况就应该就诊：
●比您认为的正常情况更加焦虑
●其他人能轻松应对的事情却使您感到过度焦虑
医生或护士可能会询问您一些用于测定个体焦虑水平的问题。如果您确实有焦虑障碍，有不同的治疗方法可帮到您。
治疗包括：
●心理治疗–心理治疗需要您拜访精神卫生咨询师，一起谈论您的感觉、人际关系和担忧。治疗可帮助您重新认识自己的处境，从而降低您的焦虑。治疗中，您可能还会学习减少焦虑的新技巧。
●药物治疗–用于治疗抑郁的药物也可缓解焦虑，即使对没有抑郁的人群亦如此。医生或护士将会确定哪些药物最适合您的情况。
一些患者会同时接受心理治疗和药物治疗。
您大可不必对接受焦虑治疗而感到尴尬。焦虑是一个常见问题，它可影响各种各样的人群。
请记住，可能需耗费一点时间才能找到恰当的治疗。人们对药物和治疗的反应不同，因此您可能需要尝试一些方法才能找到最有用的方法。关键在于不要放弃，并且要让医生或护士知道您全程的感受。
关于焦虑当然有很多能够努力的放心，比如运动可帮助很多人减少焦虑情绪，每天固定的运动有助于缓解压力，减少焦虑。减少或停止饮用咖啡和其他来源也是一个不错的方法，科学研究表明可加重焦虑感受。学会减压放松训练，个人比较推荐正念（一种心理学派）中的“身体扫描”，网络上有很多引导语音，可以下载下来一边播放一边跟着引导语去做，能起到很不错的效果，我本人也经常做的。
你好，你的问题根源在你看问题的角度，在我这个医生的角度看来，精神症患者并不是什么过度担心别人，而更可能是因为存在被害妄想，所以觉得自己的家人有被伤害的可能性，甚至坚持认为有人正在谋划伤害自己的亲人、朋友，所以非常紧张和担心周围的人，甚至用限制自由，报警的去应对本就不存在的所谓危险。
被害妄想可能是精神症患者出现几率最高的妄想内容，患者常常认为一些现实存在的人，或者干脆不存在的人，将要或者正在伤害自己活自己的亲人和朋友。这种关于被害的想法虽然没有任何证据，或者没有确切证据，但任何人做出任何的保障或其它努力，都不能改变患者一丝的偏激的想法。
而且精神症患者的妄想并不是偶尔出现的，最初可能会表现为一种持续的怀疑，但随着病程的推移，会逐渐表现为整个生活中的一种持久的坚信，不管他在干什么，这种偏激的想法始终存在。
曾经我有一名患者，因为觉得有人要害自己和丈夫，不管白天还是黑夜都把家里的窗帘拉的紧紧的，而且一直告诫丈夫不能吃外面的食物，担心有人要给丈夫下毒。甚至逐渐怀疑对面楼的某个窗户后面有人用先进的超声波破害自己和丈夫，所以本着保护自己和丈夫的原因，用砖头砌上了家里所有的窗户。
在普通人看来，他们的行为是紧张和担心自己与家人的安危，但毕竟这种担心是毫无根据的，而且是不以客观事实为转移的，只能通过药物治疗的方法才能够缓解妄想症状。
对于所有的精神症患者来说，这都是一个非常严峻的问题，精神症在我国的发病率大概1%左右，那么结合我国的人口基数，保守估计我国也有超过1000w的精神症，那么就有至少几百万个家庭要面临这个难题。
上面已经提到，有妄想的精神症患者是无法通过摆事实讲道理来说服的。那么如果你家里的精神症患者妄想症状比较顽固，是不可能听进去包括医生在内的解释或者劝告的，必须经过药物治疗一段时间，缓解妄想症状后，再根据患者残存的妄想程度决定应对方法。
如果患者的妄想症状缓解的很好，基本上消除妄想内容，或者只残留一小部分妄想内容。那么我们可以选择完全否定患者的妄想，教会患者正确的预防妄想再次出现的健康知识，教会患者对抗错误的想法。
如果患者的妄想仍然存在，但社会功能已经部分恢复，可以进行简单的家庭生活。那么要教会如何与妄想共处，不急于对抗和否定妄想，而是像让患者自己对妄想产生疑问，减少妄想内容对自己的影响。其实这样的情况反倒是最普遍的，而精神科医生的做法是帮助患者学会“带着症状去生活”。
我就是性格的问题。
