产后抑郁的典型症状:1.最突出的症状是持久的情绪低落,表现为表情阴郁,无精打采、困倦、易流泪和哭泣。患者经常感到心情压抑、郁闷,常因小事大发脾气。在很长一段时期内,多数时间情绪是低落的,即使其间有过几天或1~2周的情绪好转,但很快又陷入抑郁。但抑郁程度一般并不严重,情绪反应依然存在。2.自我评价降低,对婴儿健康过分焦虑,自责、担心不能照顾好婴儿,自暴自弃,对身边的人充满敌意,与家人、丈夫关系不协调。3.对生活缺乏信心,不情愿喂养婴儿,觉得生活无意义,主动性降低,创造性思维受损,严重者有意念或伤害婴儿的行为。4.身体易疲倦、入睡困难、早醒,食欲下降,减退乃至完全丧失。产后妈妈除了关注心理健康之外,产后的身体恢复也需要重视,顺产42天。剖腹产60天之后就应该下载G动APP进行盆底肌锻炼,预防产后漏尿、脱垂、腰疼、便秘等情况,产后妈妈的健康同时也需要家人的呵护。产后抑郁该怎么办:1、给予生活指导帮助:首先,产后的妈妈基本上都是需要哺乳的,对于哺乳的女性,有哺乳要求的,尽量根据患者可能遇到的困难给予生活上的引导和帮助,鼓励患者继续哺乳。2、抗抑郁药物治疗:如果是特别严重的产后抑郁症,那么可能就要说服产妇停止哺乳,进行有效的抗抑郁药物的治疗。那么大部分在临床遇到的产后抑郁症的病人都很坚强,轻度的抑郁症病人更愿意通过一些非药物的方法进行治疗。3、认知行为心理治疗:认知行为心理治疗是很多产后抑郁症病人都能够去做的,包括改善睡眠、改变一些不合理的认知,能够让她们去有效地应对所遇到的困扰。
头胎不晓得怀孕,收阳台上的衣服用力太猛流掉了,整整三年都以为自己不孕,花光两人积蓄,生闺女医生说我过期妊娠,吓得赶紧剖了,我女儿连身像样的衣服都没有,幸好我有奶,在别人都用尿不湿的时候我买了五十块钱的尿布,O5年老公工资一千多,为了替老公减轻负担我找工作都找可以接送孩子的:做半天服务员,扫半天马路,上班光上夜班,其实女人别说生了娃就不去工作了,要想在婆家站直了腰,就别做手心朝上的人!
首先要知道的是怀期内的妈妈由于体内的各项激素上升,或多或少身体都会产生不适的症状,而且此刻除了你自己以外没有人能体会其中的艰辛,会导致轻微抑郁产生,可以多看看怀孕方面的书籍,多了解孕期内宝宝和自己的情况,做到心中有数,让自己身心放松下来,多和身边人沟通,求助。