要诊断焦虑，首先做相关检查，要排除器质性的疾病,如果真的是焦虑的话，首选药物治疗，见效比较快，具体的可以应用苯二氮卓类或是坦度螺酮等药物，当然了不愿意用药也可以采用心理咨询，应该也会有效果的，但是要慢一些
您现在血压轻度偏高，这个一般来说不会造成头晕头晕的话，可以查一下颈椎，看看是不是颈椎病造成，而这个焦虑症本身也有可能造成头晕，所以焦虑这一块，建议最好是吃药，同时要坚持锻炼，放松心情。
指导意见：应该首先考虑的是特发性震颤，多与精神因素有关系，也要注意排除一下甲亢的情况。肉跳，称肌纤维颤搐，为肌肉自发而短暂的收缩。其原因可以是生理性的，多见于疲劳、焦虑、寒冷时发生；也可见于神经衰弱、体质虚弱（如贫血、甲亢、消耗性疾病），或代谢障碍，如大量出汗等。 肌纤维颤搐（肉跳）多数见于非神经损害的情况，在去除诱因后多好转或消失。如有持续的肌肉跳动，应到神经科做有关检查。
