希望我的回答能够帮助您解惑！
微笑型抑郁并不是一种精神疾病的诊断类别，它是一种非典型抑郁的表现形式，（在他人面前表现的很开心，内心却承受着抑郁的症状）。这种新型抑郁倾向大多由于工作的需要、面子的需要、礼节的需要、责任的需要，他们在白天大多数时间都是面带微笑，而这种微笑并不是发自内心深处的真实感受，而是一种负担，久而久之就成为情绪的抑郁。这种习惯性微笑表情并不能消除工作、生活等方面带来的压力、烦恼、只会让他们把忧郁和痛苦越积越深，甚至连本人都难以发觉自己已经出现了抑郁的症状。很多的家属和好友更是在在他们出现异常行为或者时，感到非常的难以相信和震惊。
1.期待抑郁可以自己消失
2.也害怕被认为软弱
3.不愿成为别人的负担
微笑抑郁的笑容是种防御机制，是非常危险的表达抑制的情绪管理。
1.性格内向的人，当别人问起，你还好吗？他只能回答出，我没事，都挺好的。
2.幽默的人，这样的人给自己套上了一个无形的标签，我就是乐观幽默的代言人，我不可能有那种软弱。
3.完美主义者，在他的字典里就没有过失败，只能是成功。
如果您是一位微笑抑郁的人，最大的困难就是承认自己是一个需要帮助的人，请您一定要勇敢的走出第一步，识别出自己的情绪问题，寻求专业的心理帮助。微笑抑郁者的家人或者朋友，一定不要强迫他们说出自己的情况，我们要支持他们，做一个优秀的倾听者，让他们知道你会尊重他们的感受，给他们提供支持，并永远鼓励他们寻求专业的帮助。
希望我回答能够帮助深受疾病困扰的人们带来一些帮助，也让更多的人了解微笑抑郁，及时发现他们的痛苦，帮助他们摆脱痛苦，享受美好生活！
首先谢谢邀请。微笑抑郁症和抑郁症区别不大，都是抑郁症。微笑抑郁症是人群中较容易有的，比普通的抑郁症更不容易被发现。患有微笑抑郁症的人常常表现的很乐观，在自己不开心或者很沮丧的时候，面对身边的人却常常常常表现出很开心，很积极的样子，但只是在假装开心……微笑抑郁症患者他们往往身边缺少旁听者，而且内心时常感到孤独。真的，如果你身边的朋友有微笑抑郁症的话，你不细心的关注他，在意他是很容易忽略这个病症的。对，微笑抑郁症就是个病，但这没什么，现在的社会压力太大，而且身边缺少倾听者，一个真心的倾听者，一个不会把你的难处当故事听的倾听者，所以每个人都更加愿意将自己心里的难过伤心埋藏着，不愿意别人将自己的伤心难过拿来当笑话听。微笑只是自己的保护色，不想让别人觉得自己不够坚强。微笑抑郁者表面刀枪不入，内心千疮百孔，血流不止，他们就是表现的这么坚强，但事实上他们只是认为没有几个真心人会懂他们的脆弱，能理解他们的脆弱……
微笑抑郁者是孤独患者，他们只能自己独自在深夜里释放自己的脆弱，有时他们自己都能骗过自己以为自己很坚强，但每个人的心都是肉做的，怎么可能不会受伤？不会难过？他们只是缺少一个真正爱他们的朋友，真正关心他们的人。我自己也有过抑郁症，虽然是轻微的，但我非常能明白患有抑郁症是怎样的感觉，难受，对任何事不上心，一直不相信自己，不肯定自己，对世界绝望，对自己绝望……微笑抑郁症可能比普通的抑郁症更加严重，他们往往更不容易被发现，治疗什么的更没可能，所以我希望每个人都能勇敢的面对自己，不开心就是不开心，人生来都有七情六欲，没有谁被固定只能一辈子假装开心。我自己最后能走出来也是因为勇敢的看了心理医生，我不想这样一直堕落下去，何况只是抑郁症而已，又不会传染，干嘛不好意思说，只要自己勇敢的承认就行了，没什么大不了的，我也勇敢的踏出了内心封闭的大门，去和自己的朋友交谈，去旅游看世界，一切都会好起来的，我能做的，你也能做到，我相信。微笑是开心的表达，而不开心也有难过，大哭的表达，它们都有自己的定义，我们没有必要强求，即使你不想让别人看到你的脆弱，那你也没必要强迫自己去表现开心给人看，每个人都是人，不是神，凭什么他就只要看你的开心呢？你也可以给他看你不开心的一面，生气的一面哦。人生在世就短短几十年，你出生的时候就一个人，孤独是难免的。但不能不爱自己，这样对自己太不公平，凭什么就不能自己爱自己了呢？希望如果有微笑抑郁症的朋友能勇敢的面对自己，能从微笑变成真心的哈哈大笑，不要压抑自己，世界这么大，人这么多，事情这么多，肯定会有伤心、开心、难过、快乐，倒霉、幸运啦。每个人都会觉得这个世界不公平，各个方面都会有，谁都不能避免的，每个人都没有必要觉得自己如何如何的不好，因为没有意义，你要明白这个世界再让你难过，错的也不会是你，是这个世界。要相信自己，能让自己过的更好！倒霉和幸运是双生儿，它们总是在一起，愿每个人都能看到在倒霉身边的幸运。
你好，虽然抑郁症的典型症状是情绪低落，愉悦感丧失。但抑郁不严重时是会笑的，愉悦感彻底丧失，对任何事都失去了兴趣和快乐感时，一般是重度抑郁发作的时候。从你描述的情况来看，确实有很明显的抑郁症状，但愉悦感并未完全丧失，这是好的现象。 你提到的罪恶感也是明显的认知方面的症状，抑郁的人就是会自责，自罪，觉得自己不值得拥有快乐。也正是因为这样，才会觉得绝望。
不过如果有想死的念头，甚至有过具体的计划和行为，必须要重视，要告知家人，必要的时候要去就医。这里你要告诉自己的是：我会有这些想法是因为抑郁症，是抑郁症的症状，并不是我的真是想法，随着抑郁症的好转，这些极端的想法也会随之而去。
是否是抑郁症需要到正规医院精神科确诊，如果频繁出现念头，或者评估后医生认为抑郁比较严重，还是首选药物治疗，甚至是住院治疗。当情况稳定后，一定要加入心理治疗，因为抑郁症发病一个很大的因素是认知，也就是看待问题的角度和思维模式。
如果我们习惯性的，看问题只看到最消极的方面，并且或者认为事情只有唯一的解决方法。这样就是歪曲思维，这样的思维模式是引发抑郁的关键。你提到的重大事件，正是引起了你的一些歪曲想法，这些想让你产生消极情绪和不良的行为，而这些又会返回头继续加强那些歪曲想法。就变成了抑郁的恶性循环。
所以改变认知才是彻底康复的关键，认知行为疗法和正念认知疗法都是临床被验证的，最有效的非药物治疗。
先了解抑郁症患者的病因，有关于他（她）的性格，习性，爱好等等吧。要你一上去就微笑对待抑郁症患者那是不可能的，因为抑郁症患者不跟正常人一样，他情绪是悲观厌世的，首先得接受抑郁症患者，然后与抑郁症患者交谈，知道他（她）是怎样的一个人，想办法控制住好他（她）情绪，要想微笑对待抑郁症患者你得与他（她）交朋友。……
要识别他们干嘛？
你能救他们吗？
如果不能，
那就不要识别，
识别了而不能救助他们，
是又一次伤害了他们。
对于这类人，最好的救助是自我意识的觉醒，也就是我们常说的自救。
从今天开始，你可以靠自己找出错误，面对错误。
你的心情只与你自己有关，那些别人告诉你的宿命说等等都是外在因素，不会对你产生直接的影响。
告诉自己，我很健康，身体状态特别好！
肯定你的怀疑，犹豫。就是人们所说的那样，我心情抑郁了。
相信自己的理智，不管是伤心还是怀旧，是生气还是失望，这些都是正常的，没什么大不了的。
不要胡思乱想，肯定自己。轻度小抑郁都是可以通过控制情绪安抚大脑自救痊愈的。
加油哦！！
不要害怕裂缝，那是光照进来的入口。
