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抑郁症10年了每天在家怎么自救(怎么克服抑郁症,抑郁症的表现及如何自救)

怎么克服抑郁症,抑郁症的表现及如何自救

你好,遇到不愉快的事,要从好处和积极方面着想,以微笑面对痛苦,以乐观战胜困难。扩大人际交往不要拘泥于自我这个小天地里,应该置身于集体之中,多与人沟通,多交朋友,尤其多和精力充沛、充满活力的人相处。这些洋溢着生命活力的人会使你更多地感受到事物的光明和美好。

失眠和抑郁如何自救

我也是经常会失眠,明明就很困了才睡的可一躺下来又清醒了一点睡意都没有,真羡慕一觉能睡到天亮的人啊

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