关于戒掉网瘾的方法 自己是自己最好的心理医生
上网为了玩形成的是网瘾，上网为了工作而离不开是上网过度。你没别的事可做，用上网打 发时间而过度，这是越过了网瘾倾向，已经是轻度网瘾了。改变首先是提高认识。然后才能 使你自己产生改变的行动。
1, 为你的愿望服务，使你的梦想长大，成为一棵树。
2，如果你是玩游戏成瘾，当知道，游戏是以赏识教育的方法，使你爱上它的。
3，如果你是信息收集成瘾，当知，知识是学不完的，信息的收集也是没有终结的，知识知道没有用，行动才有价值。
4，如陶洪开教授所说，电脑是工具，不是玩具。用电脑的人是聪明的人，玩电脑的人是没有大用的人。最终，玩电脑的人，是给用电脑的人打工。
5，对我们来说，世界上最可怕的事情不是恐怖的个人，也不是那恐怖的国家，而是那些优秀的人比我们还要更努力的学习工作选择---我们一定要认识到这一点！
6，如果你是在家上网，那么，你就给闹钟定时，让他来提醒你。如果你是在网吧，那么，就少交钱，给自己定时。
7，在家上网，把你的电脑放到家中的公共区中，如客厅。让大家来监督自己。
8，每次上网前，都抱定自己的目的是什么，定下自己的时间。完成这个目的，就下线。并想好另一件要办的事情。
9，戒网瘾主要靠的就是自己的意志力。指挥不动自己的身体，控制不住自己的，那我们的希望又在那里？
10，市面上，关于戒网瘾的书有七八种了，选一本，看看那些深受其害人的案例，你会自觉远离网瘾的。 所以应该调节自己：
1.少点，
2.攀比少点，
3.心态平衡点,
4.知足常乐多点 ,
5.改变能改变的，接受不能改变的,不要迷失了自己 .
6.根据自己的能力去生活吧，不要让别人的生活状况左右了你的心情.
谢谢邀请，自己是个很爱玩游戏的人，自控力很差，又想停下玩游戏去学习，其实最重要的是一个是坚定性，自己坚定的去做就好了，做就是做，当你真正有一天不玩游戏去学习的时候，你会有新的体验，你就会觉得没有这么难，但总是在那想的话，肯定会不去做，肯定会很难。意识到了就可以克服掉，相信自己。
不得不说现在大多数人已经离不开手机，手机作为移动互联网使用方便简单，而且内容丰富但是正因为这种优点让越来越多的人沉迷于手机，特别是一些自制力差的未成年人，所以手机时代的网瘾比电脑时代更为严重。手机是把双刃剑，戒掉不一定非要摔手机。可以有以下几个方法1.注意力转移，按照自己的兴趣找一些有意思的事情做，比如外出旅游，健身，去电影院看看电影，打打球，当你投入到另一件事的时候，就会忘记手机。2.找几个有戒网瘾想法的朋友互相监督，互相鼓励。3.尽量多和朋友家人一起，多言语上聊聊天。戒掉网瘾也不是一天两天的事，也不要有心理压力，试着改变，慢慢你就发现不仅戒掉了网瘾，也有了很多朋友，自己也有了很大改变
我好像做不到。。。
