治疗抑郁症的物理疗法包括：电痉挛疗法、认知医治、更换性疗法。电痉挛疗法：用一定量的电流通过脑部，激起中枢神经系统放电，全身性肌肉有节奏地抽搐。认知医治：意图在于让患者熟谙到自个过错的推理形式，然后自动盲目纠正之。更换性疗法：包含针灸、意向引导、瑜伽、催眠、草苭、按摩、放松疗法、香料按摩疗法、脊柱指压疗法、生物反馈疗法。
怎么对抗抑郁症？最近在头条上关于抑郁症，的消息很多，也说明抑郁症患者越来越多，普及科学有效的治疗方法是非常迫切的。这个问题，怎么对抗抑郁症，应该叫怎么调整或治疗抑郁症。抑郁症是个性敏感、容易焦虑的人，在工作生活学习等方面，出现失误、挫折、打击之后，不能科学理性的分析失败的原因，寻找解决问题的方法，而是盲目自责，看不到自己的优点，觉得别人都比自己强，觉得将来一片黑暗，看不到希望，越想越焦虑，长期的焦虑导致抑郁。并且这种我不行，我做不好的思维成为自动化思维，几乎无法控制。看到抑郁症的形成机制，也就找打了解决问题的方法，让患者看到自身和长处，实际上，很多抑郁症患者以前是很优秀的，调整的时候就充分挖掘他的优秀品质，不断地暗示自己的优点，并在实际工作学习运用，反复的体验成功，看到希望，觉得自己能做好这些事情，焦虑情绪就会降低，症状就会减轻。同时，也要不断的优化个性，让自己变得越来越自信。
瑜伽会对你的身体有调理的效果
