你好，卧室墙壁的色调以淡色为主。淡绿色，红色等凝重的色彩容易让人兴奋，无法入睡，对于焦虑型失眠者更是大忌。抑郁型失眠者则应避开蓝色、灰色等使人消沉的暗淡颜色。
抑郁症除了具有典型的抑郁情绪和兴趣缺乏之外，最主要的还有心理生理症状。抑郁症患者一般都会出现生理反应，这种反应表现为：
一，基础代谢率下降，这必然会影响体温的维持，当人体产生的热量不足的时候，人体必然会动用自身调节功能，这种调节能力遵循的一般规则是，优先保障核心区域的能量供应，优先保证的区域为：大脑，心脏，和各种内脏器官。这些器官是用于维护生理平衡以及生命存在的重要保障。也是人体自适应重要功能之一。
这种自适应功能，会导致优先保证重要脏器的热量包括血液供应的同时，必然会出现四肢末梢等肢体方面的能量减少，出现手脚冰凉现象。
二，抑郁症最主要的另外一个生理表现是循环系统的泵血功能下降，早期抑郁症患者一般血压偏低就是最好的例证。而血液的输送最难达到的就是末梢循环，躯体核心部位的体温大于末梢体温，最大的原因就是在血液输送的过程当中，能量会不断耗散。而心脏泵血功能的下降，也必然会导致末梢循环体温进一步降低，导致手脚冰凉现象。
三，抑郁症患者的生理反应，还表现在生理活动的降低，生理活动的降低同时，伴随着一系列神经内分泌的变化，都会导致躯体末梢系统的温度降低。出现手脚冰凉现象，也就是再自然不过的事情了。
