强大是指具有坚强和雄厚的力量，内心的强大是指，在内心拥有一股强大的力量在支撑，能够更加客观的看待自己，看待这个世界，控制自己消极的情绪，达到人格的完整。这种强大的力量，在心理学上我们可以称作是心理素质。心理素质是人整体素质的一个体现，是指人们性格特征和心理能量的整体表现。当我们具有较高的心理素质的时候，我们的心理能量会很高，这股力量支撑内心变得强大。心理素质高的人通常有以下表现：强大的情绪控制能力许多时候我们会被情感情绪所左右，情绪情感带有功能性，积极的情绪能够给我们带来积极的行为，但消极的情绪会让我们产生消极的行为。在人们的控制下，人们的需求很难满足，因此大多数情况下，我们会处在负面的情绪之下。内心强大的人能够做到控制自己的情绪，不会让自己长期的处在消极情绪之下，也不会让情绪带给自己冲动的行为，对情绪的控制具有较大的能力。具有较高的意志力意志力是人们克服困难，最终实现目标的一种能力。具有较高意志力的人，做事情更有目标性和果断性，能够坚持自己的行为，在面对困难的时候，不轻易的去放弃。当你拥有较高意志力的时候，是很难被外界的环境和事物打败的，因为他们的内心对自己的行为是坚定的。具有正确的自我认知当我们对于自己有一个正确认识的时候，才能发扬优点克服缺点，获得能量促进自己发展。同时也可以客观的去看待自己，内心强大的人不会在意外界对自己的评价，因为他们知道自己的能力和价值，不需要从他人那获取。具有积极的人生态度当我们对于外界形成好的态度体验时，我们才能够更加积极，内心强大使得他们能够客观的觉察世界，觉察自己等等，可以客观的看待困难甚至是许多事情。在人生的追求上，具有明确的目标，并且会带着积极的心态去努力实现自己的目标和追求。
心理学是研究人的行为和心理活动规律的科学，是通过对人的行为特征的观察，描述，预测，调控来揭示心理活动发生，发展及其变化的规律性。心理学是非常重要，非常有用的，现代人的工作生活使许多人出现压力，紧张情绪，心理学可以适当地调整好人的心态心情，平衡工作生活各方面的不适。
说起自我认同，就要先提一个心理学中的重要概念：自我同一性。自我同一性，是指个体从幼年到青年早期，逐渐完成的一种统一人格状态。而自我认同，是自我同一性的完成过程。自我认同是对自我结构的完善自我同一性的实现，就是在不断的自我认同中实现的，而实现路径，主要就是角色认同。从这里可以看出，心理学上的自我认同，和我们生活中所说的自我认同（自我认可）是不一样的，更多的是涉及到自我结构的完善。自我认同，从人一出生就开始了婴儿的认知发展中，自我认同的意味很浓。刚出生的婴儿，是区分不了自我与外界的，凭着本能开始探索外在，在这个过程中，婴幼儿的自我与外在界限开始清晰起来。比如，慢慢他们开始知道了，原来经常的是自己的手，这是一个标志性的界限。在这样的基础上，个体的自我认同，开始走向社会化。进入到角色的一种认同。性别认同，贯穿自我认同的全过程性别认同，是每个人都要去完成的，从幼儿时发现自己与异性身体外形的不同，开始接受父母对性别角色的培养，这个过程中，幼儿终于知道了，自己是男孩子还是女孩子。到了幼儿园，行为习惯的养成中，性别角色差异越来越清晰，比如上厕所，小孩子也是要学习的。到了小学、中学、到青春期，在性别社会角色特点的不断习得中，这些发展阶段中，个体都在做性别认同的事情。自我意识的完善，代表着自我认同的成熟作为生物性的自我意识，要向社会性的自我意识过渡，并最终统合到一个人的人格中。自我认同成熟的标志之一，就是自我意识更加完善，能够很清楚我是这样的，我为什么这样的，别人认为我是怎样的，等等。自我意识的最终完善，也就意味着自我结构的完善。“自我”是心理学上最复杂的心理结构，涵盖的心理内容最多，自我认同，本质上就是要形成多侧面的自我认知。建立自我同一性，要做好同化与顺应严格来讲，不是建立自我认同，而是建立自我同一性，只不过是通过自我认同来完成。人的发展影响因素很多，在常态下，人的自我认同是自然而然发生的，如果要加强自我同一性的建立，可以通过同化与顺应来实现。同化，是将外在信息整合到自我认知体系中，顺应，则是对自我认知进行调整，整合到外在体系中。同化与顺应，是人的心理发展的最重要途径，详细可参照发展心理学关于同化与顺应的知识，这里不再详述。
心理学是一门理论性较强的学科。是受哲学和生理学的影响而诞生的一门学科。心理学是研究人的行为和心理活动规律的一门科学。但是受到电视剧和电影的影响人们总是对心理学有这样或那样误解：有人认为学心理学的人和算命先生差不多，总能知道别人在想什么。其实这是一种误解，人的心理是通过行为反应出来，心理学家通过人的行为来研究人的心理。催眠是人们感兴趣的一个话题，普遍人们认为心理学家都会催眠。其实并不是，催眠是精神分析流派用来进行心理治疗的一种技术。心理学也并不等价于心理咨询，心理咨询只是心理学的一个分支，心理学包括教育心理学、工业心理学、社会心理学、人格心理学等等。如果你要从零开始学习心理学的话我推荐你以下几本书1心理学与生活津巴多的斯坦福监狱实验另人震惊，天使与魔鬼仅一步之遥。津巴多和格里格书写的心理学与生活更是一本传世的佳作。本书是美国斯坦福大学多年来使用的教材，被ETS推荐GRE为心理学专硕考试的主要参考书。本书从心理学的起源、研究方法、生物基础、心理过程和个性心理完整的介绍了心理学。书中介绍了200多个经典的心理学实验，让人们对心理学有更加深刻的了解，并且这本心理学与生活通俗易懂，生活中的一些常见的现象都使用了心理学的一些原理进行解释。2社会心理学《社会心理学》的作者迈尔斯是当今版税收入最高的心理学家，曾在30多种科学期刊上发表过论文，包括世界顶级学术刊物《科学》。人的本质是社会性的，一个人的心理活动总是受到周围环境和他人群体的影响。社会心理学就是个体出生后长时间社会化的结果。本书通过介绍社会思维、社会影响、社会关系以及社会心理学的一些应用让读者全面的了解什么是社会心理学。书中有许多有趣的概念，比如登门槛效应。人们一般都不愿意接受高难度的要求，这时你要说服别人，你可以先给他提一个难度较低的要求。当他完成后，人们才会慢慢接受较难的要求。如果你想要了解社会心理学，本书是不二的选择。3乌合之众勒庞著名心理学家，群体心理学创始人。《乌合之众》是其最有名的代表作。许多人凑在一起就叫群体，构成群体的人都有一个共同的心理—集体心理。心理学是研究人的学科，而人是群体的动物。本书从群体心理、群体的意见与信念、不同群体的分类及其特点来介绍群体心理学。书中的很多例子通俗易懂与生活息息相关。比如为什么能够获得那么多德国的支持？各种宗教为什么有那么多的信徒？该书中都一一有解答4《自卑与超越》《自卑与超越》的作者阿德勒是精神分析流派的代表人，曾追随过弗洛伊德进行过学习。阿德勒从小经历不幸，弟弟去世、两次撞车、得了肺炎、成绩平平，该书结合作者的人生经历与心理学的专业知识，与我们探讨自卑和优越以及人生的意义。本书通过介绍自卑是什么、自卑的表现形式、自卑怎么产生、自卑的解决方法让我们能够更加全面的了解自己。如果你现在生活过的不如意，那么你不妨阅读本书，它能帮你找到自信，坚强的面对人生。5梦的解析弗洛伊德精神分析流派著名心理学家，认为个体和社会行为都是受到潜意识的影响，都根源于内心深处的某种或者是动机。人的一生或多或少总会做梦，那么梦到底是什么呢？本书以一个科学的视角来向人们解释人为什么会做梦，而梦的背后有隐藏着什么。古代有《周公解梦》，而《弗洛伊德》书写的梦的解析无疑更具有科学性。有的人梦见恐怖的事物，甚至梦见死亡，内心会产生恐惧不知所措。如果你要解除内心的困惑，可以读一读梦的解析，这本书可以带你进入一个神秘的梦世界。喜欢的朋友可以关注我，带你学习更多的心理学知识！
