诊惜眼前人，要好好珍惜、爱护和自己在一起的人，最好的幸福从来都不在远方，最该珍惜的，其实就是眼前这个人。心中无黄昏意思是时光不是虚度的,要好好珍惜余生。就是说人生不如意常长，心中不要因为不如意而形成抑郁不畅，要阳光坦荡，保持一颗快乐的心。
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中老年人怎样才能预防忧郁症。
早期患者有或无有其他性质的凝难杂症，慢性病症吏，忧郁症，多数心结症状。人体外受风寒所至，医冶时，余外邪之气末散，情志不遂，郁闷化火，饮食不适，形成心，肺阴虚导致内热，造成失眠，语言，行动，健忘，呆处，少与外界交流。久之使思想沉集于一事，言语不能自悾，自言自语，是 忧郁症早期行为。
人到这时，家庭成员应给于特别性的生活，饮食，陪聊等多方面的关怀。条件好的情况下，外出 游山逛水，陶野胸怀，多做些开心的事宜。着重注意患者症状的发展，针对性的开导。如病史发展可采用中药辨症施治。
忧郁症，早期最好治疗的办法寻中医针炙术高深者，使针既愈。
怎样预防忧郁症，现在不只是中老年人的问题，少年，青少年，壮年人群也不在少数。应对性的常食百合，有时间做推拿按摩，艾炙等方面的保健。辰练，早起小跑等适应性的运动来预防，避免忧郁症的发生。
有的人觉得，人老了就应该安天份，老老实实在家里坐着，不要期盼爱情的降临，这种想法是大错特错的哦，谁说老年人没权利追求自己的幸福呢?他们谈恋爱只是更加平淡了而已哦，所以，一起来看看他们的技巧吧。
这个问题，也许我可以来答一下，因为我曾经也抑郁过（岁数比较大了嘛经历比较多—尬笑一个），虽然我不是家庭主妇，当时也不很严重。
抑郁症，得病的原因专家们现在都没说清楚。有的说是病理性的，是因为脑递质减少，脑白质怎么怎么了，总之是神经传导方面出了问题；也有的说是心理上出了出了毛病，什么双向情感障碍等等。专业上的东西，我说不太清楚，但是，介于这两种说法，当初我就是双管齐下，一方面，到正规医院的神经内科开药，甚至输液（营养神经的药）；另一方面，找心理医生做心理疏导。遗憾的是，液输了十天，药断断续续吃了大半个月，我发现，药的副作用很大，最主要是吃了脑壳是木的，工作时精神根本集不了中，有一天，我甚至尿失禁，当时我简直要崩溃了。一查，原来吃的某一种药会导致这种结果。我果断地把所有药停了，也怕对药形成依赖。心理辅导也挺可笑，找了一个在业界很有影响的心理医生，但无论怎样，他都催眠不了我，他觉得很失败，我也很颓丧。再找一个，也是资深的，他的分析与我的情况完全对不上板。
回去后，我决定自救！不吃与抑郁有关的药，不再找心理医生，自己对自己：我没抑郁，我是正常人，强迫自己多到人群里去，有意识地与朋友喝茶聊天，多与亲人相处，每天不停地找事做，不让自己闲下来，此外，还养了条小狗。睡不着觉，就吃华西神内专家任安文老师开的价值十一元的药。
经过两年时间，我走出了抑郁的困境。当然，这也与我女儿从国外回来工作和我父母、弟弟的安慰陪伴有关。
回归正题，家庭主妇得了重度抑郁症，首先得看医生，要吃药，重度抑郁不控制，最后的结果是，像海子、顾城们。其次，我觉得这也是最重要的一条，就是：自己要坚定走出抑郁的决心！谁救你，都不如先自救！大多数人都不知道，得了抑郁症的人生不如死：晚上睡不着，脑子里有嘈杂声响；白天像有谁在驱赶一样，坐立不安；看见人群和陌生环境就心慌想逃跑，内心孤独荒凉，总觉得人生无望，过了今天看不到明天，有的还伴有身体的不适和疼痛，哪里还能静下心来读书、看电影、旅游！所以，如果自己头脑还清醒，一定要增强自制力，强迫自己面对现实，并拿出实际行动来改变现状，咬牙也要渡过难关！
调整心态之后，可以邀请自己父母来住一段，既陪伴你，也看着孩子，而你可以带着孩子与父母一起外出旅游，老公也可以是不是制造一点浪漫，在亲情和笑声中治愈。还有一点就是，家庭主妇因什么抑郁，亲人应该弄清楚然后帮她打开心结，排遣情绪。当然，这只是辅助手段而已，关键在自己！
总之，我建议抑郁症既要吃药，同时自己也要勇敢面对，并要拿出积极的行动！
