你好，我是心理医生老沈，有失眠、抑郁、焦虑、精神、双向障碍等精神心理健康问题，可以关注我私信我，了解更多知识！
“青春期”是“多愁善感的自我探索阶段”，“抑郁症”是“一种疾病”。青春期许多人会变得敏感，在乎他人的评价，关于人际关系也会出现很多波动，情绪时高时低，前一秒还在嘻嘻哈哈，下一秒可能就“黛玉葬花”了。脑袋里像装了几部情感大戏，还会不停的思考人生、理想、现实与虚无等等哲学问题。
抑郁症则不同，从情绪情感、思维、生理状态、认知等各方面都与青春期有很大的差距，在这里就不复赘述了。
青春期的自我探索，大部分人会自然进展，然后过度到下个阶段，也有一部分人会卡在这个阶段里，这时候可能就需要咨询师的帮助，去获得进一步的成长。而抑郁症确诊之后，可能会需要的治疗有药物治疗、物理治疗、心理治疗等，是一个发作性的疾病，也就是说会有完全恢复期，也有可能会复发，很多人初次发病都会自愈，如果在青春期出现，可能会分不清自己究竟是怎么回事。
这是二个不同的概念，青春期多叛逆，这种叛逆的力量，如果受到很大的压制，却又得不到及时有效的疏导，长时间累积起来，就很可能让青春期的孩子，变得抑郁！如果抑郁症已经发生，需要寻求专业人士的帮助，配合治疗。
青春期抑郁的表现多种多样，比较隐匿，不易引起家长和学校及自身的重视，主要的症状表现有：情绪经常低落，爱发脾气，小刺激大反应 ，自觉生活的没有意义，经常有疲劳感，对学习、生活和人际都不感兴趣，少睡或嗜睡，消瘦或肥胖，内向、孤僻易害羞，不与人沟通，平时言语较少，自我评价低等表现。青少年的抑郁有相当一部分是潜在的双向抑郁，即既有抑郁又有躁狂现象，一旦转为躁狂，其治疗难度也会增加。青少年抑郁症跟成人抑郁症的病因也不一样，成年人发生抑郁的原因多半是因为生活压力过大说导致的，而青少年抑郁的发生受遗传因素的影响比较大，此外，青少年抑郁症的率。致残率也比成年人抑郁症要高一些。
孩子有叛逆的行为可以使用以下方法进行调整和教育：
1、出现叛逆行为的时候不要急于批评和否定，而是要探究发生的原因，多一些包容、耐心，因为从根本上来说出现叛逆问题是因为孩子成长、成熟了，正在慢慢长大，这时要多一些耐心，适当引导其表达自己内心的想法，而不是让孩子与自己对着干。
2、多沟通，父母作为成人，要让孩子有较多表达的权利以及机会，能够将自己内心的想法说出来，对于其想法、建议和意见要多尊重，也应该给其树立良好的榜样，尤其是与孩子学会做朋友，平等对待孩子，只有使用以上方法才能比较好的解决叛逆问题。
按一下条例做：
一、必须遵守生活秩序。与人约会要准时到达，饮食休闲要按部就班，从稳定规律的生活中领会自身的情趣
二、留意自己的外观。自己身体要保持清洁卫生，不得身穿邋遢的衣服，房间院落也要随时打扫干净
三、即使在抑郁状态下，也决不放弃自己的学习和工作
四、不得强压怒气，对人对事要宽宏大度
五、主动吸收新知识，“活到老学到老
六、建立挑战意识，学会主动接受矛盾，并相信自己成功
七、即使是小事，也要采取合乎情理的行动；即使你心情烦闷，仍要特别注意自己的言行，让自己合乎生活情理
八、对待他人的态度要因人而异。具有抑郁心情的人，显得对外界每个人的反应、态度几乎相同。这是不对的，如果你也有这种倾向，应尽快纠正
九、拓宽自己的情趣范围
十、不要将自己的生活与他人的生活比较。如果你时常把自己的生活与他人作比较，表示你已经有了潜在的抑郁，应尽快克服
十一、最好将日常生活中美好的事记录下来
十二、不要掩饰自己的失败
十三、必须尝试以前没有做过的事，要积极地开辟新的生活园地，使生活更充实
十四、与精力旺盛又充满希望的人交往。
建议先找靠谱心理咨询师做一次评估性咨询。以确认孩子的问题是抑郁情绪，还是抑郁症。
抑郁情绪与抑郁症的区别
13岁的孩子，对抑郁情绪还是抑郁症并不一定清楚。他们说自己是抑郁症，有可能只是抑郁情绪。
孩子有明显的原因，产生情绪低落，甚至有无力感、想法，也不一定是抑郁症。有的学生被很好地朋友抛弃或欺骗，认为人太复杂，出现伤心哭泣，情绪低落。我遇到一个班上有三个女生就是这种情况，三人准备跳楼，在咨询帮助后她们都很后悔、自责，意识到自己看问题太极端，一点小事就想。还有的学生因为考试失败，怕面对父母的态度、表情，有点绝望，选择。这时的孩子对也没有很好认识，把看作逃避的唯一办法。这是因为心理不成熟导致的轻率行为，因为缺乏处理情绪的法方，被痛苦情绪困扰，情绪低落，苦于总是找不到情绪处理办法而绝望。加上父母又没有认识到孩子的问题，不能给予孩子心理上的支持，孩子走向极端。以上都是有现实原因引起的抑郁情绪，孩子意识上能觉知。是抑郁情绪状态而不是抑郁症。
抑郁症是心境障碍，以情绪低落、思维迟缓、语言动作减少和迟缓为特征。可能有食欲不振、感、睡眠障碍等。抑郁症发病有的有诱因，但发病后的内容往往与诱因没有关联，有的没有原因就发病。有生不如死、度日如年之感。伴有焦虑的还有易激惹的情况。如果遇到这种情况建议到心理卫生专科医院去确诊治疗。症状控制后需要心理治疗帮助其全面恢复。
抑郁情绪的处理办法
对抑郁情绪，家长需要倾听孩子的语言，让孩子在倾诉中释放抑郁情绪，将自己变为孩子心理依靠。然后陪伴孩子去面对它遇到的问题。如人际、或学习压力。要能看到孩子的努力，而不只是看到成功。父母接纳孩子后，孩子就可能接纳自己的情绪和行为。孩子出现抑郁情绪，与孩子平时在父母这里没有获得心理支持有关。这类小孩性格偏内向，有愤怒不能表达，不敢向外攻击，总是攻击自己，认为是自己不好、不优秀。现实中遇到挫败，不是总结经验继续努力，而是把挫败用来证明自己不优秀。如果这样，父母要反思一下，是否有强化孩子的这种语言和行为。有的话注意调整自己，而不是说孩子你不应该这样做。要用行为来支持孩子。降低对孩子结果的看法，加强对孩子努力行为的欣赏和赞美，接纳孩子的情绪，让孩子在努力中去寻求。
对于抑郁症患者，有许多治疗方案可供选择，心理治疗和药物治疗另外的治疗方法包括锻炼，营养，压力管理和健康的睡眠习惯。
心理治疗需要心理医生的帮助，帮助实现思想、感觉和行为的积极变化。心理治疗可以采取多种形式：治疗师可以一对一地与一个人、可以和他家人，或与一群具有共同特点或共同挑战的人一起工作。心理治疗的目的是帮助个人解决导致他们抑郁的问题，包括解决、改善家庭和工作关系、从创伤或损失中恢复过来，以及学习如何处理反复出现的压力。
药物治疗，越来越多和更好的药物已经被开发用于治疗抑郁症。如果使用得当，药物可以帮助许多人从抑郁症状中解脱出来，并有可控制的副作用。不同种类的抗抑郁药物可以帮助将症状的严重程度降到最低。
除了治疗，良好的营养、健康的睡眠习惯到管理压力，你可以做很多事情来消除抑郁带来的困扰。
